●カラダはどんどん硬くなろうとしていく！

昨日の西船橋ダンスレッスンは体験の方が2名来てくれました♪

2人ともダンス経験者でしたが、1人の方はブランクがあったそうで、
自分の体が硬くなってる事にびっくりしたそうです(>_<)

たかが週に一度のレッスンでも、
継続するのとしないのとでは、全然違います。

例えば、一ヶ月お休みした生徒さんが、ストレッチなどお家でしなかった場合、戻ってきた時のレッスンでかなり実感できます。







カラダはどんどん硬くなろうとしてるので、ストレッチってホントに
大切★







柔らかくなる事で、カラダを動かせる幅も広がり、踊ってる時のカロリー消費も違ってくる！







おまけに、血行もよくなるし、肩こり腰痛冷え性予防もできちゃう♪







カラダを伸ばすって気持ちいいよ♪