●健康美スパイラルへ♡

今日は日本人奥様たちとエクササイズ♪ 生徒さん達の意識が変わってきて、

毎日ストレッチする様になったとか、
ウォーキングする様になったとか、、










レッスン以外でも身体を動かすようになってくれました♡

こうなったら、どんどんいい事が身体に現れてくるので、私も今後がとっても楽しみ♡

レッスン後は、みんなで持ち寄りランチ★ 運動後のご飯はとっても美味しいよ～( ´ ▽ ` )ﾉ




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