●カラダが柔らかいとお得♡

毎週土曜日13時からの渋谷 宮益坂の健康美人エクササイズ☆

この生徒さん、とってもカラダが柔らかくなりました♡レッスン始めた頃は全然ペタンとつかなかったのに、こんなに( ´ ▽ ` )ﾉ









カラダを柔らかくする事＝ストレッチする事は、

血行がよくなる
肩こり、腰痛予防
疲れにくくなる
冷え性が改善される
老化防止

そしてエクササイズ中の可動域が増えて、カロリー消費も増える！





ね！とってもお得でしょ？
そしてストレッチする事が慣れると、伸びることが気持ちよーくなります。







yaiは好きな音楽聞きながら、アロマキャンドルつけてストレッチするのが好きです♪




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