●太ももの裏の脂肪をやっつけよー！

今日のニュージーランドはめちゃ寒っ！レギンスをはいてたけど写真の為に一瞬素足になったよ！

太ももの裏側は脂肪がたまりやすいから、こまめに動かしていきましょ～！
普段運動をしていない人でも家事しながら出来るストレッチを紹介しま～す！












洗濯物をたたむ時はコレ♪

股関節とともに、太ももの裏側もストレッチできるよ～












掃除機をかける時にはコレ♪










ポイントは生活の中でカラダをこまめに動かす事！
動かしてカラダを温めて脂肪をためないようにしていこっ♪



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