●太もも痩せたい人へ♡

太ももについて、書いて下さいってリクエストが来たので今日は太ももについて書くねっ( ´ ▽ ` )ﾉ








太もも、、、
同じ動きをくり返すと太くなり易いです。例えば自転車をモリモリこぐとか(#^.^#)








もちろん食べ物も！
私は食べ過ぎると顔、お腹周りにくるけど、皆さんはどうですか？












人によってお肉が付きやすいところってあるから、
太もも痩せたい人は太ももに付きやすいのかも。










動きとしてはダンスみたいにいろんな動きをする事で引き締まっていくので、
同じ動きをするスポーツよりも、ダンスがオススメ♡












カラダって実は自分で作ってるから、歩き方とか普段の姿勢とか、
食べるもので変わってきます★












ほんとちょっとした事で、いろいろ変わってくるからおもしろい★












例えば、痩せたい！って思ってて、でも甘い物を毎日食べてるとします。
自分の中ではいつもよりは少なめに甘いのを食べてるからダイエットしてる気分！









でもカラダが変わってこないってことは、何かが間違ってる。。









みんな同じじゃないから、アドバイスが難しいけど、
変えてるのに痩せないなら、それは違うということです。










でも痩せるっていうのは、やっぱり食事と運動のバランスです！
痩せたい人にはパンより、白米より、玄米がおすすめ★
お腹のもちがいいから♪










まずはそこから変えてみませんか？？

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