過去最高体重になりました。
痩せる関係の事は全くやってませんでした。
太る事しかやってませんでした。
ジャンクフードに夜食に間食に大量の炭水化物にポテチに・・・・・
まずは『夜食を食べない』『沢山食べない』『ジャンクフード極力0』
とりあえず、目の前にあった大きなストレスが無くなったので、これだけで1ヶ月以内に80kgまでは落ちるはずです。
言い訳せずに痩せましょう。
目先の目標は5月に77kgで。
そんなこんなでガムバル
Max 82.6kg ⇒ 前回 81.15kg ⇒
今回 83.05kg
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