徐々に・・・・

ゆっくりですが、着実に落ちてる。

昨日から少し炭水化物を摂取しはじめました。

平均して一日一食にご飯1/2膳ぐらい。

ガッツリ食べちゃったら翌日は炭水化物無しとか二日無しとか。

7月はそれで行ってみます！

78.0kg ⇒ 74.4kg

特に運動してないから-3.0kg/月程度なら良しとして・・・