やっぱり1週間休んだら身体が重いなぁ。。
本日のメニューは⭐️
up: 50✖️4 1'15
s : 25 45"
50 1'15"
75 1'45"
100 2'15"
75 1'45"
50 1'15"
25 45"
を5セット。
2セット目と4セット目の100mは、個人メドレーで。
down: 200
以上
毎年今までの年明け新年メニューは、100✖️20（FrとIM交互）らしかったけど今年は変えてみたと言ってました
久しぶりに疲れたー。。
でも、私は、Kickと、Hardが嫌いなので無かったからラッキーだったな
こういうひたすら泳ぐ練習が好きだなー
こういうひたすら泳ぐ練習が好きだなー帰ってお昼ご飯作って片付けて、今日はHanaちゃんの誕生日だからケーキ作って🎂疲れたのにまた疲れたので今から昼寝！！
夜には復活予定です