yoizap

誕生日間近

13日にマラソンサークルの打ち上げがある

20日には家族と誕生日の食事会

日付未定の職場の人との飲み会

100％食べ過ぎる日が今月だけで３回もある

来月10日のマラソンサークルデビュー戦に向けて減量しなきゃいけない

そして今体重が３㎏増加状態を維持…

yoizap始動です

その為にそのまま飲めるレモンとグレープフルーツの炭酸水も買ったし

空腹だからとすぐにご飯は食べない

ジムの後の空腹にも炭酸水

あと一月

増えてしまった３㎏だけでもなんとか落としたい

時間があればペースを落として５㎞

30分休憩して

２㎞を11分台で１本

マラソンの練習と減量を頑張ろう

醜くなったあいつには今でも負けてない

けど更に見返して

自分に自信が持てるように！

土井ちゃんには太ってないし

マラソンの実力もあるから自信持て！て言われたし

期待に応えたい！

やけ食いやけ酒なんてしてる場合ぢゃない

幸せ掴むんだから！

yoizap始動です!!