自転車のタイヤチューブ
出かけたついでにホームセンターに寄って、買いました。
空手の稽古に、チューブトレーニングを取り入れるのだそうです。
以前は、「強くなりたいヤツは、家でやっておくように」と、
やり方を教えてくれただけだったので、
小学校の低学年では、必要ないだろうと、やらせずにいたのですが、
昨日の稽古のとき、「次の稽古に持ってくるように」と言われました。
持ってこいと言われたらしょうがない…。
子どものときに筋トレして、硬い筋肉を付けてしまうと、
体の成長の妨げになるそうです。
だから、これから取り入れるトレーニングでは、
ゴムで弱い負荷をかけるだけにして、
柔らかい筋肉をバランスよく付けるという話でした。
確かに、説明を見ていると、そんなに強くゴムはかけていません。
そういえば、小学校のときの体育の先生が、
「小さいとき、筋肉を付けすぎて、背が伸びなかった」って言ってたっけ。
確かに、小柄で筋肉質な先生だったけど、
それって、本当なんだ…。
ん～、でも、やっぱり
幼稚園児や小学校の低学年の子が、
ゴムを引っ張ってトレーニングするっていうのは、どうなのかな。
みんな、やってることなの？
最初のうちはおもしろがってやるでしょうが、
すぐに飽きて、家ではやらなくなりそうだから、いいけどね。（いいのか？）
出かけたついでにホームセンターに寄って、買いました。
空手の稽古に、チューブトレーニングを取り入れるのだそうです。
以前は、「強くなりたいヤツは、家でやっておくように」と、
やり方を教えてくれただけだったので、
小学校の低学年では、必要ないだろうと、やらせずにいたのですが、
昨日の稽古のとき、「次の稽古に持ってくるように」と言われました。
持ってこいと言われたらしょうがない…。
子どものときに筋トレして、硬い筋肉を付けてしまうと、
体の成長の妨げになるそうです。
だから、これから取り入れるトレーニングでは、
ゴムで弱い負荷をかけるだけにして、
柔らかい筋肉をバランスよく付けるという話でした。
確かに、説明を見ていると、そんなに強くゴムはかけていません。
そういえば、小学校のときの体育の先生が、
「小さいとき、筋肉を付けすぎて、背が伸びなかった」って言ってたっけ。
確かに、小柄で筋肉質な先生だったけど、
それって、本当なんだ…。
ん～、でも、やっぱり
幼稚園児や小学校の低学年の子が、
ゴムを引っ張ってトレーニングするっていうのは、どうなのかな。
みんな、やってることなの？
最初のうちはおもしろがってやるでしょうが、
すぐに飽きて、家ではやらなくなりそうだから、いいけどね。（いいのか？）