コーヒーに起こされて

以前はコーヒー飲んでも眠気には全く効果がなかった私ですが、
最近はとってもよく効きます。
体質が変わったのかな。年とったから？（苦笑）
でも、おかげでとっても助かってます。

朝食時のミルクとインスタントコーヒーの簡単カフェオレから始まって、
午前の部のお仕事のスタート時に、ミルクだけ入れたレギュラーコーヒーを1杯、
午後のお仕事中に同じものをもう１杯、
夕食後に甘いタイプのインスタントのミックスコーヒーを1杯、
夜の部のお仕事のスタート時にまたミルクだけ入れたコーヒーを1杯。
合計５杯。
これで、睡眠不足が続いても、普通に起きて仕事していられます。

朝のカフェオレは、これを飲まないと、
娘を学校に送り出してから、息子をバス停まで送って行く間の約1時間の間に、
モーレツな眠気に襲われます。

夕食後のコーヒーは最近の習慣です。
夕食後というよりも、時間的にはお風呂に入る前という時間帯かな。
これを飲んでおくと、お風呂から上がって
子どもを寝かしつけようとしたらそのまま朝になってた
…っていう失敗をしなくてすみます。
全く眠くならないか、少しウトウトしても自然に目が覚めちゃう。
以前TVで、お昼寝をする直前にコーヒーを飲むと、
眠っている途中でカフェインが効いてきて
短時間のお昼寝ですっきり起きることが出来る…って言っていたんです。
それを応用してみたんですが、なかなか良いです。

ちょっと困るのが、夜の部の仕事で飲むコーヒー。
仕事中眠くならないのは良いのですが、
深夜1時でも２時でも眠くならなくて、ベッドに入ってもなかなか寝付けなくて…。
かといって飲まなきゃ、11時頃に眠くなっちゃうし。
（多分、夕食後のコーヒーの効果がその時間に切れちゃうんだと思う）
もうちょっとなんとかならないものかしら…。

今晩も、コーヒーに起こされて仕事です。