☆マラソン完走しました☆

おはようございます

八幡西はりきゅう整骨院です

日曜日に海の中道で開催されたマラソンに参加してきました

私はハーフマラソンに参加しました

マラソン大会までに楽トレで体幹を鍛えて、週に2回10キロ走るという日々を送ってました！

走ってみての感想は、楽トレをしていたので体力はそこまで消耗されなかったのですが終盤に足が動かなくなり改めて下半身の筋力が大事だと実感しました。

結果は2時間34分で走り切ることができました

どちらかというと昔から長距離走るのは苦手ですが今回21キロ走ることが出来きちんと筋肉を鍛えれば走れるということを実感しました。

マラソン大会を控えている方、一緒に頑張りましょう

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