八幡西はりきゅう整骨院です😄
だんだんと寒さくなってきて辛い時期になって参りましたが、みなさん、寒さの対策として
どうお過ごしですか？！😫
今日は、おうちでできる冷え撃退法について
触れていきたいとおもいます！
おうちで簡単にできる冷え撃退法。それは…
ドライヤー灸という方法です！
「お灸」は、2000年以上も歴史がある民間療法で「もぐさ」と呼ばれるヨモギの葉の産毛を体のツボに当たる箇所に乗せて燃やす方法です。しかし、ツボの位置は個人差がある上、体調や日によってツボが少しずれることもあり、初めての方が手軽に始めるのはちょっとハードルが高いかもしれません😭
そんな「お灸」を誰でも手軽に行えるように考えられたのが「ドライヤーお灸」。気になる悩みに対応するツボに、もぐさではなく、ドライヤーの温風を当てるだけで、本物のお灸に近い効果を得ることができます。的確な位置を探るのが難しいツボも、ドライヤーなら、広い箇所に温風が当たるので、失敗することがありません✌️
冷えの予防が期待される主なツボは、「足三里」「三陰交」「百会」「湧泉」の約４つです。
そのうちの、三陰交がオススメです！
「三陰交（さんいんこう）」は、足首のツボで、くるぶしの内側のつきだした骨から指の幅3本分ほど上にすねの骨があります。その後ろの少しくぼんだ場所を試しに押してみると、鈍い痛みを感じる所があります。ここにドライヤーお灸を当てると、体全体を温める事ができる上、体力の回復、女性の月経、更年期などの不調にも効果があると言われています。生理のたびに下腹部が痛くなる人は、近くにある中封（ちゅうほう）という内くるぶしのくぼみを温めてみるとさらに効果が期待できます😁😁
熱いと感じたらすぐに止めるようにしてください！火傷の原因になります😭
当院では、冷え対策などの治療や指導をおこなってますので、気になる方がいましたらご連絡お待ちしております😊
長くなりましたが、御精読ありがとうございます！
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