こんにちは
八幡西はりきゅう整骨院です
3月も終わりに近づきましたが
天気も悪いせいか
気温があがりきらない日が続いています…
3月だから、と気を抜かず
身体はきちんとあたためてくださいね
立ち仕事の時や移動中なども
継続的に温められるのがカイロ！
特に蒸気がでるタイプのカイロは
肌に直接貼れるのでオススメです
更に、身体を温めるうえで
もっとも効果的な場所は
①仙骨
お尻の上の骨のあたりです
この部分は首～背骨～骨盤とつながる
自律神経の通り道なので
ここを温めることによって自律神経が活性化
毛細血管が開いて全身の血行がよくなり
身体も温まりやすい場所になります。
②肩甲骨の間
上半身ではココがおすすめ！
リラックスした気分になり肩や背中の
血行も良くなります
すると肩の凝りも緩和されます
ちなみに手足が冷たいといって
手や足先だけを温める人がいますが
あまり得策ではありません
それよりもお腹や背中などを温めれば
暖かい血液がそこからどんどん手足の方にも
流れていくので
身体の中心を優先的に温める事を
意識してみてくださいね
*■*□*■*□*■*□*■*□*□*■*
都市高速小嶺インターすぐそこっ！
八幡西はりきゅう整骨院
〒807-1112
北九州市八幡西区千代1-7-10
（０９３）６１３-８３６６
□*■*□*■*□*■*□*■*□*□*■