こんにちは
八幡西はりきゅう整骨院です
今日は福岡でも
雪が積もりましたね☃️
北九州では積雪3センチだそうですよ❣️
そんな寒い日に
冷え性の私がハマっているのが、、
乾燥生姜です☀️☀️
実は去年の冬から使っていて
私が使っているのは粉末のものになります😆
乾燥生姜と生の生姜では
効能の違いがあるのをご存知ですか？？
実は
生の生姜にはジンゲロールという成分が
圧倒的に多いのが特徴で
鎮痛、解熱、消炎、発汗効果によって
体温を下げようとする効果があります。
なので、夏に冷奴やそうめんなどに
薬味として食べるのには
実は身体を冷やす目的もあるので
夏バテや疲労回復にも効果があるのです☀️
それに対して乾燥生姜に多く含まれる
ショウガオールは代謝を良くし、
深部から熱を作り出す働きがあるため
身体を芯から温めて持続させる効果があります♫
なので、冷え性の改善やダイエットには
温めた生姜や乾燥生姜が有効なのです😊
ちなみに私のオススメは
ポタージュスープや味噌汁に
ひとさじ🥄入れて食べると
そのあとは身体がポカポカになります☺️
朝は特に身体が冷えているので
朝ごはんに食べるのも
オススメです😉
ぜひ、皆さんも
今日みたいな寒ーい日には
チャレンジしてみてくださいね🌟
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