腰痛予防。

こんばんは！

八幡西はりきゅう整骨院です！

多少の腰の痛みは自力で治せる、

間違いではありませんが

長い目で見るととても危険な状態でもあります。

当院に『ぎっくり腰』で来られる患者様は

○昔から腰が悪い、何回もギックリ腰をやっている

○今回のギックリ腰のような痛みは初めてだが腰は常に痛かった

時々

○人生で初めての腰の痛みがギックリ腰

このような理由で来院されます。

前者の今まで腰の痛みがあった方たちはなんで治療をしなかったかというと

なんとなく我慢できるから。

この『なんとなく』が危険への第一歩になります。

腰痛の原因は『股関節の硬さ』『姿勢』からくるものが多いです。

大半の方が腰を痛めやすい環境・状態で生活をしているんです。

○おしりをべったり床につけて座っている

○常に前かがみ

○猫背

○運動不足

その他にも言い出せばキリがないですが、

こんなことで？ということが

ギックリ腰の原因になりうるのです！

運動不足や姿勢の悪さは体の芯となるインナーマッスルの弱さが原因ともなります。

前の記事にもありました、

インナーマッスルを着実につけていくことで

痛みを予防することもできます。

腰痛もちの方にはインナーマッスルの鍛錬は必須ですよ☆

□*■*□*■*□*■*□*■*□*□*■*


都市高速小嶺インターすぐそこっ！

八幡西はりきゅう整骨院

〒807-1112

北九州市八幡西区千代1-7-10

（０９３）６１３-８３６６
□*■*□*■*□*■*□*■*□*□*■*