ストレッチ教室をさせていただきました。

おはようございます！

北九州市の八幡西はりきゅう整骨院です。

昨日は北九州市内の中学校でストレッチ教室を開催させていただきました！

柔道部とバスケ部のみなさん総勢40名！

今回は桑原先生が股関節をメインにお話させていただきました。

中学生でよく傷めるのが腰・ひざ。

バスケットボールでは特に多いかと思います。

本当は全身ストレッチしたいところですが今回は絶対に覚えて帰ってほしい2つの筋肉に絞ってさせていただいていますm(_ _)m

そして、体幹トレーニング。

部活のメニューの中でしていても、

効果的にできている、できていないがはっきり出てしまいます。

こんなときにチェックして修正するのが僕たち柔道整復師の仕事でもあります

体幹トレーニングは特に、

姿勢と角度が重要なので意識していないと

全く効果のないものになってしまうんです！

当院のストレッチ教室では、

単にストレッチをするのでなく、

競技に合わせた方法や

トレーニングの指導も行っていますので

ご不明な点があれば

ストレッチ教室担当の桑原までお問い合わせください。

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八幡西はりきゅう整骨院 

〒807-1112

北九州市八幡西区千代1-7-10

（０９３）６１３-８３６６ 
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