こんにちは！
八幡西整骨院施術担当の 川村です＾＾
今日はＣＭでお馴染み♪
顔が10歳若返ると言われている
フィットネスマシーンＰＡＯ
をご紹介していきます＾＾
見た目は非常にシンプル！
中身は非常に濃いものとなっております。
運動方法は真ん中を口でくわえ
写真のように横側を振るだけ！！
この運動を1日30秒×2回行います！
たかが30秒されど30秒。
やってみると意外としんどいです＾＾；笑
ですがここに効いてるんだなーと言う実感はあります！
少し詳しく説明すると
ＰＡＯは下記の５つの筋肉に働きかけ口角を上げてくれます。
「小頬骨筋」「大頬骨筋」「頬筋」「笑筋」はほっぺたを動かす筋肉で、
「口輪筋」は唇を動かす筋肉です。
これらに負担を加えトレーニングをすることにより
口角を上げたり、ほうれい線を消してくれます。
毎日1分間続けるだけというお手軽感もあり
毎日歯を磨くように、毎日1分間ＰＡＯ運動を行えば
必ず効果が出ます！！
少しでも気になった方はスタッフにお気軽に声をかけてください＾＾