昨日は七夕さまでしたね星空

特に七夕らしいことはしてませんけど、先日洋服を買いに出かけたところ、七夕セールをしていて7点購入すると20%オフになるというのでパンツ(←ズボンですよ、笑)、Tシャツ、カットソー、レッスン着に使えそうな服、カットソー、靴下、ズック、、、など7点を購入し700円お得なお買い物ができましたラブラブ


ま、そんなお話しは良しとし、7月になりましたね


種目もチャチャチャとスローになります


タンゴとルンバの復習も続けて行いますので合わせて練習してみてくださいね


ルーティン表は今しばらくお待ちくださいませ~



<チャチャチャ>


オープンポジションから


オープンヒップツイストの前半~コンティニアスロック 4&1 2 3&4&1


女性を振り返らせ(男性はチェック) 2 3


ウインドミル 4&1


女性を左回転 23


シャッセ 4&1


ニューヨーク to R 2回 2341 234&1


ニューヨーク to L 2回 2341 234&1


レディーアンダーアームターン &スパイラル 234&1


アイーダ 234&1


閉じる シャッセ 23 4&1


ゆっくりのタイムステップ 23 41


閉じる、シャッセ、クロスベーシックのポーズ 23 4&1


チェック~ファンポジションへ 234&1 234&1




以上までステップをしました音譜


難しいようで、簡単なようで・・・


ちょっとタイムタイミングが変則なのでそこら辺が難しいですね




<スロー>


定番の流れですので、カウントは省きます(笑)


すべてカウントは SQQ です


フェザーステップ


リバースターン


スリーステップ


ナチュラルターン


クローズドインピタス(フェーザーエンディング)



ナチュラルターンはスローのこのステップとクイックステップのランニングライトターンの時にしかない、右回転のヒールターンがあり、慣れていない分の難しさがありますね


特に、ワルツのナチュラルターンの感覚で男性もステップしてしまいがちなので、尚更女性がヒールターン(足が揃わない)出来ないことが多いです



また、クローズインピタスでは(インピタスターンはオープンでも同じです)男性がヒールターンをしますよ~


ここも男性がヒールターンをし慣れていないのもあってか?足が揃わない事が多いですショック!


ワルツのナチュラルスピンターンにとても似ているので、揃えずとも出来てしまうので、これまた出来ていない事に気づき憎いですガーン


しかし、出来るとしてもそれは間違いですから、きちんとヒールターンしましょうね合格


また、説明もしましたが、そのあとはしっかりと男性は後退、女性は前進です


ちょこちょこっと、ステップしてフェザーフィニッシュにならぬよう、ご注意下さいねニコニコ



今回もスタンダードは1周を予定していますのでどうぞお楽しみに(笑)



ではでは次回、タンゴの復習とスローのステップの復習、追加を

後半ではチャチャチャの復習をしましょうクラッカー



どうぞお楽しみに









今日は蒸し暑いですね。。。


さてさて、今日から7月


はい!!2016年も半分が過ぎましたよ~叫び


タンゴとルンバも6月で終わり、7月からはスローとチャチャチャです音譜


タンゴのとルンバの復習もしますので続けて練習しましょうね合格




<タンゴ>


毎度のテーマ<ポジションと女性のネック>


タンゴの場合、シャープなアクションやスタッカートな動きが特徴的です


男性もそんなイメージでついつい手で強いアクションをしてしまいがちですショック!


が!!それは女性のリアクションが少ないから、、という理由もありますむっ

ハッキリとしたネックチェンジは男性へも伝わり、手だけのリードを少なくする出来ますチョキ


タンゴの場合は男性のアクションへオーバーなくらいのリアクションをすると良いですよ音譜



<ルンバ>


日曜日しっかりとルンバの練習もされたご様子クラッカー


その甲斐あって、ランナウエー~オープニングアウトの一連のステップも慣れてきた様子で良かったです合格


注意点としてはしっかりと足を揃えるところは揃える!

横は横!っと丁寧な足運びが出来るともっときれいに見えますので今後も意識して頂ければと思います




ではでは来週新ステップをどうそお楽しみに














今日は涼しいですね音譜


妙に暑い日もあれば、今日のようなお天気に油断して涼しい恰好で出かけると電車やバスの冷房がキツく、寒い思いをしたり・・・


ここんところ寝不足なこともあって、お疲れ気味な私です。。。


しかし、サークルの皆さんにあうと元気になれ、いつも楽しい時間となっています(笑)



<ルンバ>


最後のルーティンをしました


サーキュラーヒップツイスト


ファン


カール~オープンポジションへ



おなじみのステップなので、左程難しくはなかったかと思いますべーっだ!



サーキュラーヒップツイストは今回はライトバンドバージョンです


ダブルホールドに比べバランスが悪くなりやすく、女性のスイブル(ヒップツイスト)アクションがあいまいになり易いです


男性も女性を動かしてあげよう意識が強くなりやすので動きが小さくなり易く、回転量不足になりがち。


理想は1回転してファンポジションになりましょうラブラブ


女性は、うまくアームも使うとバランスよくステップできますよ



別のところでも説明しましたが、左右の手は、もちろん例外もありますが、基本飛行機の羽のように、片方下がれば、片方が上がります


ファン~カールのところ、カールからウォークのところでは男性も女性も上がる手、回る手をタイミングよく出来ると良いですね


次回がレッスンとしては最後です


音楽に合わせ踊りこみましょうね




<タンゴ>


すみません。。。


ルーティン表にミスがありました


前回のから訂正したバージョンなのに、大変失礼しました




言い訳をしますと、、、(笑)

通常のプロムナードリンクのカウントが SQQ です


今回はスイブルと繋がっているので内側の足からのステップとなり、Sを除いた QQのみのカウントとなります


今回は各々プリントを訂正していただければと思いますm(__)m


前回同様、お気づきになるくらいちゃんとプリントを見てくれているんだラブラブ!と思うと、作ってて良かったと実感出来ますべーっだ!


いつでも変だな~と思ったら言って下さいね



さてさて来週は最後のレッスン


きっと、ポジション、ネックアクション、&カウント、などの注意点が出ると思います(笑)


今回だけに限らず、常に意識しておくと良い点ではありますのでその点を重視し練習・研究してみて下さいね合格




ではではまた来週元気にお会いしましょう

昨日は連盟の旅行のお土産ありがとうございました


お饅頭?お餅?も美味しかったけど音譜プリッツ、めっちゃ美味しかったですよねラブラブ


信州方面に行った際には是非マイお土産にしたいと思います(笑)



さてさて、昨日会長さんからもお話しがありましたように、タンゴのとルンバは今月まで


来月からはスローフォックストロットとチャチャチャです


残りレッスンは2回、タンゴは昨日でルーティンが終わり、次回ではルンバが終わる予定です



来月は新しいステップを覚えつつ、タンゴのルンバの復習もして参りますので引き続き練習しますよ~




<タンゴ>


ルーティンが最後までいきました


Wチェスより


シャッセ

4ステップ

セイムフットランジ

テレスイブル

ストーキングウォークス

プロムナードリンク



後半はどうしても前半に比べると練習できる時間が少なくなるので以前やったことのあるステップししましたべーっだ!



◆4ステップの切り替えをはっきりしましょうラブラブ


皆さん馴染みのあるステップだと思います


がっ!!!!

切り替えまでハッキリ出来ている方は(そもそもそうすると思っていないのかもしれませんが。。。)少ないです


ポジションをはっきりクリアにさせるととても歯切れのいいステップで動きに充実感があり、私は大好きななステップですニコニコ



◆セイムフットランジ


説明をしましたが、男性の初めのスウェーが逆になってしまうと女性のネックアクションが一つ減ってしまいます


左スウェーから始まりますよ~



◆テレスイブル

スイブルと名前がついてますので、スイブルしますよ~


説明した、男性はしっかり女性のスペースが出来るよう後退しましょう

女性はその隙間でスイブル


すぐに足を引き寄せてしまうとバランスが崩れやすかったり、前バランスになりやすいので左足は後ろにキープしててもOKです


男性は結構シェイプするポーズですので、楽ちんだなぁ~と感じたら、ちょっと絞りが足りないかもしれませんね(笑)



◆ストークウォーク


方向を変えるバージョンなので途中スイブルが入ります


先にお話しした通り、スイブルの際には女性のスペースを作ってあげるのが男性のお仕事です

右のホールドが狭くなってしまいますのでご注意下さいね


女性も先ほどと同様、スイブルの足元はあまり早くに寄せてしまうとバランスが取りにくくなってしまうので、後ろにキープして置くと、男性をも支えやすくなるのでお試し下さい





<ルンバ>


先週追加したステップを軽く復習


音楽に合わせて踊りました



次回最後のステップを追加しますのでお楽しみに




今日は暑いですね

熱中症にお気を付けお過ごし下さいませ







こんにちは


今日は暑いですね~


本日個人的にはこれから西大島へ向かいます


いつものようにパソコンから投稿できないのですみません


簡単な投稿になることお許しください(笑)



<ルンバ>


ステップを追加しました


スリースリーズ


女子スパイラルの、ウォーク



スリースリーズは慣れたステップだと思います


女性は左右に回転します


いい状態で回転しないとバランスを崩し立て直しが大変です


回転軸を意識しましょう


少し切ないしましたが、回転する方向の体側は引かないことがコツです


左回転は左を引かない‼! とかね



ウォークは男性の回転させるやり方が間違ってしまうと女性がうまくスパイラルできません


男性はコソが研究どころですね


女性も前進してくるステップですので移動しながら押さず、払う感じでリードすると良いですよ




順番が逆になりましたが、スパイラスは基本1回転です


カール、ロープスピニング、アイーダの前の回転

女性は1回転でお願いしますね~




<タンゴ>


ステップを復習しました


慣れてきた前半のステップではカウントを意識しましょう


タンゴはシャープでスタッカートな動きが特徴的です


&カウントを歯切れよく意識してステップできるよう練習してみましょう


先週追加したダブルチェス


2回目につながる、男性前進、女性後退のステップがまだきちんと乗り切れていません。。


来週ソコの説明もしつつ、ステップ最後までいけるかしら~~~?



ではでは次回もお楽しみに






今日もお天気良いですね


今朝は北海道の行方不明の男の子が無事発見されホッとしましたね




<タンゴ>


ステップの復習をしました


だいぶ理解している方が増えて来ましたが、まだ、アウトサイドスイブルからのネックが怪しい女性が多いですしょぼん


とは言え、理解しているけど、男性の動きがそうさせてくれない!!!!ってこと、ありますむかっ


二人でのポジションだけではなく、男性のアームの位置(シェイプ)が正しくなければ女性は心地よくネックを変えられませんので、しっかり覚えましょうね音譜



また、フォーラウェーではアライメントの質問がありましたが、今回のアライメントはあの会場でのアライメントですので、もっと広いところでは、2回とも中央斜めを目指してOKです


しかし、回転量が増える分難しくなりますよ~




ステップを追加しました


っとその前に、ルーティン表に間違いがあり失礼しました叫び


表をお渡ししても見てらっしゃるのかな?と思っていましたが、すぐにあれ?と思うなんてしっかり見ている証拠ですねニコニコ


凄い!スゴイグッド!


一応最終確認をしているのですが抜けてしまうことがよくあるので、変だとおもったらすぐ遠慮なく言ってくださいね



当初予定していたステップが会場に収まりきれず、変更したのを訂正し忘れました


っと同時に、後半にステップを追加することにしましたので合わせて訂正した表を次回お持ちしたいと思います




追加したステップ


ダブルチェス


今回はコーナーを使ってのアライメントです


こちらもフォーラウエーと同様、長さがあれば同じLODを進んで大丈夫ですが、回転量が増えるため、難しくなりますよ




<ルンバ>


ステップを復習しました


前回このブログで説明したところに訂正がありますあせる



ランナウェーで女性が振り返った カウント4では男性右体重と書きましたが。。。


正しくは左体重でした



男性が右に体重移動したのと女性の前進がリンクします



この一連の動きは男性にはステップがないので難しいですね音譜


ざっと言えばキューバンロックを左右交互にしていれば、そう間違いではないです



次回ステップを追加しますのでどうぞお楽しみに~








今日は雨ですね

ここんところの暑さが少し和らぎ、少し過ごしやすいですね


しかし!お天気が悪いと洗濯物の乾きが悪く困りますよね!



<ルンバ>


ステップを復習しました


ランナウェーのところ、男性はステップがなくて難しいですね、、、


ステップがあれば女性と動きを共有することが出来ますが、リードに慣れている男性としては女性にフォローする、このようなステップは難しいですね



レッスンの時にも少し説明しましたが、要所要所で体重の乗っている方を確認しましょう



①オープンヒップツイストの女性が方向を変えたとき


男性は左足を閉じず、開いて可能ならランジなので左の膝も曲げて、男性の左腰と女性の右腰とでカウンターバランスを取る


ここのカウントは 41



②ランナウェーが終わって女性が振り返った時


男性の体重は右です

女性も右です


ここのカウントは 41



③サイドby サイドになったところ


男性の体重は左、女性は右


カウントは 41 (女性は続けて右足に左足を閉じます カウント &)



④女性振り返ってキューバンロック


男性は左に体重移動しながら 2341 で左右左右 と体重移動(キューバンロック)

女性は右をステップしならが 2341 で右左右左 と体重移動(キューバンロック)



で、オープニングアウトへつなげました



ふう、、、、一ひねりどころか、複雑ですね(笑)




<タンゴ>


ステップの復習をしました


先週追加したステップは皆さんほぼ良かったと思いますよ


ただ、ドラッグ~PPは今回、早いカウントです


少し説明しましたが、ドラッグの前の足を閉じるカウントは S です


単にゆっくり閉じるだけでなく、ドラッグへのプレパレーションにも使いましょう♪



中身のステップ、特に第2コーナー(入り口のところの角)以降のステップには &カウントが増えます


この&をシャープにステップするとよりタンゴらしくなりますのでチャレンジしましょう♪



次回はWチェスを追加しますのでお楽しみに








会場の電気がLEDになったとの事で物凄く明るくなって何だか慣れませんでしたよね(笑)


お陰で、皆さんがよ~く見ましたにひひ




<タンゴ>


ステップを復習しました


アウトサイドスイブル~ランジのところの女性のネックを再度確認しました


ポジションで言いますと、アウトサイドスイブルはクローズ~PPです


次のナチュラルプロムナードはクローズです


と言う訳で、たった2歩ですがここでネックが1度クローズへと変わります



私がちょっと言いましたが(笑)

女性がネックを確実に変えられるようなポジションに男性が来ていない方がとても多いです


男性は女性の進行方向を把握し、女性が前進した状態でクローズドポジション

右と右がコンタクト出来る位置取りをすることが必要ですよ!!!!!!



そして、クローズにネックを変えつつも、今度はランジが入りますので、クローズにネックを変えたばかりですが、次のステップで再びネックを変え、続いてランジで更にネックを切り替えます


おほほほほにひひ

忙しいですね(笑)


ネックはポジションでも変わり

スウェーでも変わります


ここではポジションの変化とスウェーの変化があります

きちんと把握できるととっても楽しいですよ合格



この変化を男性がしてくれたら最高ですね~音譜


ポジションはステップしながらでなんとなく出来てしまいますが、スウェーはそうも行きませんよ


傾ければいいんでしょ?と手でやってはダメです

きちんと下半身、膝のクッションを使って下半身の動きからくるアームの変化をしましょうニコニコ


タンゴはアクション(男性)。リアクション(女性)が出来るとよりタンゴらしく踊れます

↑勿論ほかの種目も同じで、女性のアクションに男性がリアクションすることもまります



ステップを追加しました


セイムフット~ドラッグ


ここのカウントを把握しましょう


&カウントがたくさんありますよ音譜


&ですから早いです


ちなみに、、、、


Sの半分はQです


S&もざっとで言えば、Sを半分にしたことになりますが、配分が違います


S&の&は感覚ではaに近いです


&よりは短い(早い)のでその違いを表現できると楽しいですよ~



ドラッグですが


お互い目を合わせるバージョン

目を合わせないバージョン


これはどんなカウントを使うかでも変わります


今回のステップではカウントも短いので合わせないバージョンです

↑勿論それでも変えてもいいですが、めちゃくちゃ忙しいと思いますよ。。。



ここではよりタンゴらしいスタッカートでシャープなアクションを表現できるよう学びましょう



ちなみに、スタッカートとシャープ

どう動きに違いがあるのが興味がある方は是非辞書で調べてくださいね


他の人と違う動きが出来る、いいヒントとなる事でしょうクラッカー



<ルンバ>


先週追加したステップを復習


その後音楽に合わせて踊りました


前半のステップはだいぶ慣れてきましたね


慣れてきたらレッグアクションにも意識を持ちましょう

更に余裕があったらフリーアームもね



次回ステップを追加します

どうぞお楽しみに












こんにちは

今日も暑くなりそうですね晴れ


昨日は久しぶりの総メンバーさんでしたね♪


聞くところによると入会したばかりのカップルさんは退会されたとのことしょぼん


ついて行けない、、、とのことを聞きました


今行っているステップはベーシックです

多少入っているバリエーションのステップもポピラーバリエーションなので皆さんよく見かけるステップ


ベーシックは簡単だと思われがちですが実はとても難しく奥深いです



ちょっとステップの組み合わせが違うと混乱してしまいますよねあせる



動きには前後左右、回転は右回転・左回転、これが基本です


足は左右2本、ポジションは5パターン。などなど、、、ステップの数は多いですが実はそう動きのパターンはありません


ま、それを同じ動きだと置き換え考えられるようになるにはたくさんの経験と知識が必要ですが、ステップ(足型)を覚える時には


①ざっとの足型を覚え

→前進した後退した、どっちに回った等を把握


②ポジションとカウント

→どう組むの?PP?クローズ?

どっちを見るの?左?右?

S?Q?ステップを踏むリズムを理解


③余裕があればステップ名

→ステップ名には動きのヒントがあります。足型を忘れてもステップ名から思い出すこともできますよ




<ルンバ>


ルンバのルーティン表、お待たせ致しました


ステップの復習


スライディングドアーズの最後のアームを確認しました


最後は女性も男性も左手です!

様々な手になっていましたので再度確認してくださいね



ステップを追加しました


ランナウェー

ファン~サイドbyサイド


ランナウエーはチャチャチャのベーシックステップです

サークルで使うのは今回が初めてかも~


男性のステップはありませんが、女性の動きに合わせた体重移動とヒープムーブメントはありますよ


女性はスイブルやヒップツイストの動きです。

あまり歩幅を大きくしないのがコツですよ




<タンゴ>


ステップの復習をしました


先週のレッスンの時にも説明しましたが、最後はセイムフットポジションになります


女性は交代で左足に右足を揃えます

男性は右足に乗って女性の足をセイムフットにさせるリード(ヒップの動き)をしますよ


アウトサイドスイブルにならないようご注意くださいね


次回はWチェスへと繋がります


お楽しみに

















久しぶりの晴れの木曜日でしたね~笑



2組+おひとりのお休みさん

途中お痛みで見学さんも出てしまいましたが

皆さんそれぞれ交代してくださり上手くレッスンが進められました



<タンゴ>


ステップを復習しました


ステップの間違いは無くなったと思います

ステップが理解できたらポジションとアライメントを確認しましょう


ポジションはここまでは


クローズポジション

PP(プロムナードポジション)

フォーラウェーポジション

の3つ


フォーラウェーはPPで後退することなので実質、クローズかPPのみです、笑


クローズポジションでもアウトサイドもあります


ネックチェンジは クローズからPPへ

PPからクローズへ変わるところで変化しますのでポジションを把握するとどこで変えるのか分かると思います


またスウェーでもネックの変化はあります


ここまでのステップではランジでスウェーが入りますので


PP~クローズで1回

クローズポジションのまま、スウェーがついて1回

ランジで1回と、ここでは3回ネックに変化がありますよ~


Wフォーラウェーではフォーラウェーでネックチェンジがありますが、ここ最近の流行りでは(笑)ネックを変えずの人も多いです


ですのでネックを変えなくてもOKですが、それはそれでシェイプがありますので、どちらにしてもはっきりしたポジションでのネックの位置を理解したいですね



ステップを追加しました


ヴェニーズロック~セイムフットポジションになるところでトラブルが見られました


男性は右足へしっかり前進、女性は足が揃うようしっかり左足に後退し、男女ともに切り替えセイムフットポジションになりましょう




<ルンバ>


ステップを復習しました


先週のレッスンではコンタクトアームの位置を注意しました

まだ曖昧な感じなので次回も意識して


腰の位置

胸の位置

目の高さ

回転できる高さ


を再度確認できたらと思います



次回はステップを追加したいと思います


どうぞお楽しみに