ランニング 11.34km 1:02:33 5:31/kmランニング 11.34km 1:02:33 5:31/km曇りで空気は少しひんやりして気持ちよかった。いつになく汗をかいた。体重が増えたのが原因だろうか？#ランニング
ランニング 9.37km 50:03.8 5.21/kmランニング 9.37km 50:03.8 5.21/km少年サッカーの練習が終わってから走った。暑くなる時間だが、空気がひんやりしていた。走ってもあまり暑くならなかった。梅雨前の貴重な1日だった。#ランニング #少年サッカー
ランニング 11.89km 1:06:41 5:37/km6:15起床ウダウダして6:50からランニングをスタート。少し涼しいくらい。風がなく、曇っていたので走りやすかった。田植えが終わった水田に映る雲が綺麗。草木の香りが強い。
駅伝に向けて練習駅伝に向けて練習1.2km 6:43.52 5.33/km1.2km 5:22.32 4.26/km2.4km 11:59.3 4.58/km5.02km 28:01.7 5:35/km駅伝は第一走者で4.8kmなので、5:00/kmより早く走るのが目標。#ランニング #駅伝大会
