ランニング 10.14km 1:03:44 6:17/km

ランニング 10.14km 1:03:44 6:17/km

今日は1日、少年サッカーの決勝トーナメントの本部役員をしていた。
帰ってからランニングをスタートしたので、走り終わる頃にはすっかり日が暮れた。
今日は久しぶりに30度超えて暑かった。夕方になっても熱気が残っていた。

#ランニング #マラソン #少年サッカー

ランニング 10.13km 59:48.01 5:54/km

ランニング 10.13km 59:48.01 5:54/km

ランニング日和の気候。
気持ちよく走り、久しぶりに10kmを1時間以内で走った。給水もしなくて大丈夫だった。ランニングの季節になったような気がする。
111月のさいたま国際マラソンが今シーズンの最初のレース。それまでにしっかり練習したい。

#ランニング #マラソン #さいたま国際マラソン

ランニング 10.18km 1:04:26 6:20/km

ランニング 10.18km 1:04:26 6:20/km

午前中は少年サッカーの審判をしてきた。14時過ぎに帰宅し、すぐにランニング。
夕方18時から審判更新講習。
21時帰宅。
ハードな1日だった。

#ランニング #マラソン #少年サッカー

ランニング 11.43km 1:08:49 6:01/km

ランニング 11.43km 1:08:49 6:01/km

昨日から雨が上がり綺麗な晴れ間が広がった。
９月になったせいか、秋の暖かさを感じる。土手を走った時の向かい風が最高に気持ちいい。

#ランニング #マラソン

ランニング 10.0km 1:09:16 6:55/km

ランニング 10.0km 1:09:16 6:55/km

30度近い気温、高めの湿度。曇りの中、のんびりランニング。
5kmでコンビニ給水。8.5kmでコンビニ ガリガリ君。楽しく走った。
いつも通る荒川は、昨日降った雨でいつもより増水していた。

#ランニング #マラソン #ガリガリ君