こんばんは☆良です
今日はこちらの体験会に参加しました。
興味はあったものの、
統合ワークってイマイチ何をするのか？
よくわからないまま参加しました。
えぇ。
もちろん人見知りですし、不安ですし、ガチガチに警戒して行きましたとも。
成長過程で消える反射。
赤ちゃんが自分を守るために必要な反応。
(実は消えるわけではなくて残ってるらしく、それが強いと生きづらさに繋がってしまうらしい)
臆病だったり
引っ込み思案だったり
緊張して話せないとか
失敗が怖くて動けないとか
呼吸が浅いとかパニック発作とか…
↑これは私に当てはまるものの一部ですがまだまだありました(^◇^;)
これをね、、、何とかしたいってずっと思ってたの。
これも私の個性、って言っちゃえばそうかもしれないけど
心屋的な解釈もあろうけども…
イヤなものはイヤなのです(･･;)
それをワークで統合して
反射を適正に使い余計な力を入れずに生きていけるようにしよう的なものだと理解しました。
ワークはいくつかあるのですが、詳細は秘密です
１つ言えることは……めちゃ眠くなりました…てか寝てました笑笑
ガチガチだった私も
友佳子さん、あーやさん、小百合さん達が丁寧に携わってくれたし
ワークのおかげもあってか
徐々にですが緩まった感じがありました。
ちなみにこのワークで自分がどう感じるかってのは、
やってみなくちゃわからないものなので是非オススメしたいです。
快・不快を自分で理解するってことが
とっっっても大切なんだなぁって思いました。
そして……
私っていつもどこか身構えてるようなところがあるなぁって感じた。。
今日の体験会でのワーク、
自分のために続けていきたいと思います。
今日はありがとうございました。
一緒に参加した、まーみんと とんちゃんです♡
さあ、明日は１００回のBeトレに行くぞ〜