2回目、行ってきました！
急な坂道をあがりきった先にあるので
それだけでもうトレーニングした気分（笑）
専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングを担当。
トレーニング、食事指導、ボディケアの
３つのアプローチで長く維持が可能な
健康的できれいなカラダづくりを提案
前回はカウンセリング半分だったから
ほとんどトレーニングできなかったけど、
今日は脚や肩甲骨、二の腕に効くものをいくつか、、、
全く腹筋ができなくて、自分に呆れた
3ヶ月で変われるかな、、、、
ほんと、持久力もないし、
元々運動音痴だけれど、加齢と共にひどい鈍りよう、、、
トレーニング終わりのプロテイン、
今日はキャラメル味を作っていただき
ほんのり甘くて美味でした！！！
夜遅く23時までやってるので、
ありがたいー
焦らず少しずつ、、、
ほぐしていきます。。。。
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