こっそり継続中～～～
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1日の消費エネルギー70％は「基礎代謝」 によるもので
運動による消費エネルギーは、全体のたった20％
にしかならないのだそう！！！
1日の総消費カロリーのほとんどは、
基礎代謝によって消費されていることを考えると
ダイエットには、運動より基礎代謝を上げることが
とっても効果的なんです！
そこで、最近は、「筋肉量を増やすと基礎代謝があがる」と、
筋トレ女子が増加してますが、筋肉での消費は18％
一方、肝臓では27％、最大の基礎代謝部位で、
肝臓が元気な人は、太らない！んですって！
【参考記事はこちら】