健康法

健康ってなんだろう？

って思うときがある。

特に大きな病気はしていないし、

ストレスも無い。（あったとしても、3日で無くなる）

昔は（とはいっても1年ぐらい前）

毎日頭痛がしてたので、薬を飲んでいた。

仕事も徹夜が多かった。

ご飯も不定期で食べたり食べなかったりしていた。

それが、今ではどうですか？

髪の毛がボサボサということを除けば

見るからに健康な人です。

俺の健康法は

・ストレスをためない　

（嫌なことがあったら、『どーせ死んだら忘れる程度のことだろ！！

けっ！！バーカ！！』と思う。

・好きなものを我慢せずに食べる。

（ダイエットしてる人にはつらいかもだけど、

我慢は良くない。好きな食べ物はタイ料理です。）

・運動する

（遅刻したくないから、駅まで走ってます。）

ぐらいかな・・・。

もうすぐ健康診断

今年になって、職場が新宿から横浜になり

毎日往復3時間の通勤をしています。

今まで、バイクで通勤していたのですが、

さすがに横浜まではバイクでいけないということで

東京に8年住んで、初めて定期を買いました。

ちなみにバイクはぜんぜん乗っていません。

駅までは徒歩２０分かかります。

基本的に、寝坊さんなので、家を出るのは

ぎりぎりです。

だから、駅まで走ります。

そんな生活が1ヶ月つづくと

人間の体は不思議なもので、

駅まで走ることができるようになるのです。

そりゃ、途中で歩くときもありますが

それでもまぁ、俺にしたら良くできてるほう・・・。

（その前に寝坊しないようにすればいいのだけれど・・・）

んで、会社で行われる健康診断が来月あるのだけれど

さっき、問診表を渡され、記述してみました。

結果は誰が、どう見ても、健康そのものって感じ。

酒は1ヶ月に１、2回しか飲まないし、

タバコは、1日10本以下。

睡眠も1日7時間はとってます。

今年はまだ、風邪も引いてません。

３０才を前にして、人生で一番体力があるかもしれない・・・。

前略

最近思うところがありまして

私、プログラマーという仕事をしていまして、

また、大学（夜間）にも通っていまして、

しかも、専攻は古文をやっていまして、

そのくせ、彼女と同棲していまして、

わりと、将来が不安になるときが多くなりまして　・・・・。

プログラマーという仕事をしています。

最近、中国人・韓国人の方が増えてきました。

言葉という障害は多少はあっても、少し時間をかければ

理解してくれるし、こっちも理解できます。

ただ、私の周りには、中国人がいっぱいいるので、

日本なのに、異国情緒を感じてしまいます。（ちょっとホームシック）

大学は、東京にある大学です。今年で4年です。

とは言っても、周りの生徒は皆私より若いですよ。

しかも、古文の授業なんて、女子が多い！！

なんと多いことか！！

男子なら羨ましいと思うかも知れません。

でも、実際は村八分状態です。

まぁ、古文の授業なんで、出席している生徒は皆

平安時代からタイムスリップしてきたような・・・。

まぁ、それにしても授業で女子と知り合いになろうなんて

もう思ってないですよ。

逃げ切ったぜぃ

昨日、新米を食べました。（魚沼産）

うまかったです。

近頃私の周りでは、風邪が流行していて、

私の前の席の人と、隣の人がダウンしてしまいました。

私もずっと喉が痛く、頭がボーっとしていたのですが

1時間に一回手洗いとうがいをすることで、

大事には至りませんでした。

仕事中、パソコンを触っているので、手洗いはさることながら

ウェットティッシュでキーボード・マウスを拭いています。

このブログをはじめてから、健康に対する意識が変わりました。

いいことです。

私が実践している健康法

　・お茶を飲む（ガバガバ）

　・手洗い　うがい　

　・野菜を意識して摂る

　・タバコを減らす　（将来的には禁煙）

ぐらいかな。

--------本日の結果------------------------------------------------------------

　普通すぎてつまらん。

体に異変が・・・

こんにちは。

季節の変わり目なのでしょうか、僕の周りでは

風邪引きさんが結構いらっしゃるよ。

というわけで、二日目の健康診断ですが、

ぶっちゃけ体が悲鳴をあげているよ。

ドリンク剤を昨日三本も飲みながら仕事しました。

一日1本でいいのに、3本も飲みました。

（だってうまいんだもーん）

でも、夜眠れずに夜明けまで寝返りばっかりしてたよ。。。orz

昨日食ったもん

・朝：　無し（コーヒー2杯）

・昼：　普通の弁当

・夜：　夜中にラーメン　（味噌ラーメン・餃子・ライス）

　　　　うまい店があるんですよ。

・夜中　：家に着いたときに餃子・マーボ豆腐・ライス・わかめスープ

でもさ、タバコはさ、少しさ、減らすようにさ、しているよ。（文節切り）

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診断結果

　・暴飲暴食です。

　・低カロリー、高たんぱく質の食事にしないと、死ぬ。すぐ死ぬ。

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現代病というか、成人病の苦しさって

どんなもんなんでしょ。

まぁ、ストレスはたまっていないので、何とかなるかな？

初めての健康診断

@好きな画家はゴッホ（咳払いと同時に言う・・・。一石二鳥）

今月は連休がたくさんありましたね。

休みが続けば、夜更かしはするは、飯は外食ばっかり・・・。

食ったもんがそのまま、お腹に装備されてしまう。

・昨日喰ったもん

　朝：　サラダ、ハムエッグ　（まぁ、健康的）

　昼：　ハンバーガー、ポテト　（現代っ子だね）

　夜：　豚のしょうが焼き定食　（ご飯は4杯食った）

　夜食：　ナタデココ　

昨日はまぁ、抑えたつもり、、、、。

コーヒーは大好きなので、ガバガバ飲んでます。

ちなみに、酒は飲まないが、ヘビースモーカーです。

毎日喉がイガイガ・・・。

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本日の診断結果

　タバコをもう少し抑えましょう。