今日は朝からボディメトリクスを使ったトレーニングに励みました！
｢毎週ちゃんとジム行ってるじゃん。続いてるねー。しかも久保コーチ、オモロー!!｣
とブログを読んでいる友人から
最近あちこちで言われます。(笑)。
おっ.
久保コーチ認知度アップやん
ツンツン(。°ー°)σ
しかも
今日、辺見えみりさんのブログを見ていたら、日記に久保コーチの名前がΣ(￣◇￣*)エェッ
彼女のブログでは久保コーチではなく、久保"先生"に昇格してた。(笑)
辺見さんも
このボディメトリクスにはまってるらしいです♪
コーチにその話をすると
本人は
｢本当は"トレーナー"なんですけどねー。(￣▽+￣*)｣
え？
不満ですか？(￣□￣；)
いいやん、コーチでも先生でも(笑)。
ま、そんな四方山話はよしとして。
もともと、ヒップアップを目指してジムに通いだした私ですが
最近、新たな目標ができたんです。
今日のブログのタイトルにもあるように
”１８０度開脚”
小、中学生くらいまではスポーツテストで体が柔らかいのが自慢だったのに
いつの間にか
股関節が硬くなってしまってね・・・。
なんで、今更？
と聞かれるかもしれませんが、
先日、藤原紀香さんが舞台稽古で１８０度開脚を披露しているニュースを見て
私も勇気付けられちゃったんです。
もしや私も今からでも遅くはない？ヽ(゜▽、゜)ノ
なんてね。
浅田真央ちゃん張りに足を持ち上げて回ってみたいぞょ。
にしても・・・写真の私、めっちゃ楽しそう:*:・(￣∀￣)・:*:
バランスを崩して倒れそうになる瞬間を
久保コーチ、しっかり撮影。
すかさず、ダメ出しをし、もう一枚。
こちらはちゃんと立ててる！
見ての通り
まだここまでしか足が上がりません(･Θ･;)
ちなみに上の写真は先週の。
しかし、少しづつ効果が出ているのか
今日は先週の写真より足が上がっているような・・？
一年後には
特技、柔軟。と胸を張れるよう、日々頑張ろうと思います。
股関節が柔らかくなると、腰痛にもなりにくいらしいしね。
今日はおまけで背筋伸ばしの写真も載せちゃいます。
XEKONE。（ゼコネ）
こう使います。
寒い季節、猫背になりやすい方にもお勧めです。
イタ気持ちいい～。
明日は
「ジャイロキネシス」という
インナーマッスルを鍛えるピラティスのようなｺｰｽに参加しようと思ってます！！