こんにちはー！
ココロをほぐして笑顔になるエッセンスを
お届けする、やぎんじです(*^^*)
今日はどんな一日を過ごされましたか？
今、一番幸せを感じることは何でしょうか？(^-^)
先日、とある方と話していて、とてもとても
共感したことがあります！
それは...
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結論から言うと、
『コノヤロー！
１００％アイツが悪いっ！！！(怒)』
って、思っていること、こそ！
１００％自分の状態の「投影」だということ。
これは本当ぉ～～～～～～～に深い。
相手に対して、アレもコレもあんなこともして、
信じらんない！！
あんなこと許せない！
絶対相手が悪いぃぃぃ～～～～！！！
って思ってることは、
全て、本当に微塵のスキマも無く、
『自分の中にある、自分の許せないところ』
が刺激されて起こることなのです。
もう今回こそは、絶対！絶対！相手がっ！！
って思ってること、ほど！
全く投影であったりします(苦笑)
これって、気付くと、愕然とします。
そしてちょっとガッカリしたりします(笑)
その後、ふかーーーく「なるほど～～」が
やってきます。
相手の価値観が許せない自分、だったり、
自分が出来てないことで自分がイラっとすることを、
相手が見本のようにするので、イライラが倍増したり、
何でソコでこんなに腹が立つんだろう？と
思うことは、ほぼ間違いなく自分の中に
原因があります。
でも、これは「悪い」わけではないからね。
原因があるっていうのと、悪いっていうのは別モノだよ。
腹が立つ原因は自分にある。
と、気付くだけで、まず８割がたの怒りが
おさまってくると思います。
そしたら、そっかーーーー。
私のココにイライラ原因があったんだねーって
認めてあげる。
自分の方の気付き＆認めるが終わると
だいたいその感情はもう消化出来てるので、
それを消化してから、
要するに落ち着いてから、
相手に「これがこうだったから、いやだった」
とか、
「これはこうされると、私は嫌なんだよね。」と
冷静に話してみると良いと思うよ。
ココでティーカップ理論が生きてくる♪
さーて、どうかな？
本当に相手が１００％悪いって言えるかな？！
出来るだけ、すっごーくイライラした時に
思い出して実践してみて下さい！(笑)
では、残りの今日も、笑顔で楽しんで行きましょう！！