今日過食しなかった
今日外に出ることができた
今日ストレッチした
今日カロリー気にせず買い物できた
一回過食我慢してみた
一回吐くのやめてみた
一回スーパーに寄るのやめた
たった一回かもしれないけど
それがあなたにとって
どれだけ難しいことだったか。。。
どれだけ苦しいことだったか。。。
（考えるだけで苦しい笑）
だから、
一回できた自分を盛大に誉めてやろうd(*´ｪ｀*)
良くできた！！
よく頑張った！！
よく我慢した！！
すごい！！
すごいぞ自分！！
その一回一回の積み重ねで
過食依存、
ダイエット依存、
カロリー依存から
抜け出せるから。
連続何日なんて出来なくていい。
たった一回なんて思わなくていい。
今日をやり過ごすこと、
一回踏ん張ってみること
それだけを目指して行こう(* ´ ▽ ` *)
大丈夫大丈夫。
あなたは大丈夫だから。
謎の絵(笑)