【初体験】空中ヨガ！呼吸と体幹にアプローチ！

努力なしで痩せ体質になる！ 
巡りを変えて１ヶ月でワンサイズダウン

BODY Change ブレスマスター
矢川 純です。

お洒落な街のお洒落なサロンのおかしな美容師 こと

ヘアケアアドバイザー　ニワちゃんから

→ 中庭さんの紹介

お誘い頂き！

空中ヨガ！！！

のなんとも言えない素敵な響きと、

どんなものかも予想がつかないワクワクで

いってきました！

埼玉県

蕨（わらび）駅！！！

改札前で、待ち合わせ〜♪♪

蕨（わらび）駅から

徒歩５分くらいのところにある

タタミスタジオ♪

➡︎HP

今日の講師は、

エアロヨガインストラクター

カトリーヌ本田さん♪

癒しボイスの持ち主♪

➡︎カトリーヌさんブログ

そして、一緒にレッスンを受けるのが、

神奈川県綾瀬市の

マンツーマン美容室クッカヘアー

ユリちゃん♪

➡︎ユリちゃんブログ

元住吉と武蔵新城に2店舗を構える

美容室波照間オーナー

いとぅーさん♪

➡︎いとぅーさんブログ

そして ナカニーさんの新妻 タエさん♪

➡︎タエさんブログ

最初に注意事項などを受け、

さぁ、レッスン開始♪

最初は、

ハンモックを使って、ストレッチ！

カラダをほぐしながら、

心を落ち着かせ〜

呼吸も静かに整えていきます！

カラダをストレッチしながらなので、

いつもより深く大きな呼吸が

自然にできるんですよ〜（≧∇≦）

ハンモックを使うことで、

普段、自分だけでは伸ばしきれない筋肉に

アプローチ出来て、

超気持ちいーーーー♪

カラダがほぐれてきたところで、

だんだんアクロバティックな動きに！！！

カトリーヌ先生！！！

めっちゃカッコいーーー♪

僕らもカトリーヌ先生と

同じ動作を頑張って真似します（笑）

いとぅーさん、浮いてる！！！

すごい！！！

これ！！！

一見、簡単そうに見えますが、難しいんです（≧∇≦）

それに脇がめちゃめちゃ痛い！！！

ハンモックが揺れるので、

姿勢を保とうと、

知らず知らずのうちに

インナーマッスルを鍛えています！！！

最高の体幹（コア）トレーニング！！！

また

空中でバランスを取ること！

回転する動作！

日常では、全くない動作をすることで、

あらゆる全身の筋肉を刺激するだけでなく、

脳にも、ものすごく刺激を与えていると感じました！

カラダだけでなく、

ココロにも深くアプローチできる♪

お聞きしたところ、

空中ヨガの原点は、

３０００年以上前から、インドで

ロープを使って行われていたそうです。

淘汰されずに残ってきたものには、

良い理由が必ずあります！

ジャッキーチェンのポーズ！

アクロバティックな動作が終わると、

癒しの時間です♪

こうして頭から足先まで、

すっぽりと、そしてしっかりと

ハンモックに包まれて、

浮かぶような体験をすると、

脳は、胎内にいた時を

感じるのかもしれませんね！

初めての空中ヨガ！！！

めっちゃ楽しかったです（≧∇≦）

カトリーヌ先生！

皆さん！有難うございました♪

レッスン後は〜

オススメのトルコ料理屋さんで、

カンパーイ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

そして、

消費したカロリーを一気に取り戻す！？（笑）

大満足な１日でした♪