”暑さ負け” 自律神経の乱れにリンパケアがおススメです

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あっという間に８月も終わりに

近づいてきました。

去年より涼しい気はしますが

それでもまだ35℃超の日がありますね。

私の周りでも、大人も子供も

体調を崩す人が増えてきています。

激熱の外気とエアコンの効いた室内の温度差で

自律神経が乱れることが大きな原因です。

いわゆる”暑さ負け”の出やすい時期ですが

こんな時にも『リンパケア』がおススメなんです。

こんな症状はありませんか？

疲労感、倦怠感
眠れない、寝てもすぐ目が覚める
たくさん寝てもだるさが取れない
上半身は汗だくなのに下半身は冷えている
食欲がない、または過食気味
動悸、息切れ、
ふらつき、立ちくらみ、めまい
胃痛、便秘、下痢
うつっぽい、不安感
思考力・集中力の低下

リンパケアは身体の循環を良くし、

老廃物を排出しやすくします。

日常を忘れ、深～くリラックスすることで

身体だけでなく脳の疲れも取り、

自律神経を整えます。

夏の疲れは夏のうちにリセットしておくと

急に涼しくなることに順応しやすくなり

元気に過ごすことができますよ。

お久しぶりのお客さま増えています。

『やっぱりケア後の爽快感がぜんぜん違う！』

とお喜びの声を頂いています。

ぜひスッキリしにいらして下さいね。

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夏こそシャワーだけじゃなく湯船に浸かった方がいい理由

ご訪問ありがとうございます。

さいたま市　北浦和

エステルーム楽風(らふ)

相馬祥恵(そうまよしえ)です。

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連日の猛暑続きですが

あなたはお風呂の湯船に

浸かっていますか？

シャワーだけで済ませている方

多いんじゃないでしょうか？

お客さまにお聞きしても

シャワーだけの方が

かなり多いです。

湯船に入ったら後が暑いし

どうせまた汗かくし

面倒臭いとか時間がない…

そんな理由なんですよね。

だけど夏こそエアコンや薄着、

冷たい飲み物や食べ物で

身体が冷えっ冷え！

なのをご存知ですか？

それで何の不調もなく

元気いっぱい毎日を過ごせて

いるならいいんです。

カラダの冷え、疲れやストレス

コリやむくみ、不眠など

何らかの不調があるならば

ぜひ夏でもお風呂の湯船に浸かる

ことをお勧めします。

入浴には身体を温める効果

ばかりではないんですよ。

連日の猛暑による

疲労やストレスの緩和。

リラックスすることは副交感神経に

働きかけ

寝苦しい夜も寝つきが良くなります。

血液やリンパの循環を促すので

むくみ解消にもなります。

そして入浴は

お肌の為にも効果的

なんです。

冷えて血行が滞るとお肌の細胞に

栄養が行き渡らなくなります。

するとターンオーバー

(お肌の生まれ変わり)が

上手くいかなくなります。

紫外線や摩擦などのダメージを

受けやすくなるのです。

だから夏は老けちゃうんですね。

冷えと疲れは健康と美容の大敵。

私は血液の循環が良くないので

夏でも必ず湯船に入ります。

上半身は熱くて汗をかいても

腿からお尻、脚は冷たくなっています。

もともとあまり長くは入って

いられないので

少しぬるめ(38～39度くらい)のお湯に

５～10分くらいでしょうか。

それでも湯船に入ると入らないとでは

疲れの取れ方が違います。

ぜひお風呂に入って元気に夏を

乗り切りたいですね。

それでも溜まってしまったお疲れは

ぜひサロンに解消しに来てくださいね。

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梅雨の『むくみとだるさ』にリンパケアがおススメな理由

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年々暑くなるのは否めませんが

今年は昨年に比べると雨も多く

梅雨らしい気がして

ちょっとホッとしています。

でも曇りや雨だと気分も落ち込みますよね。

身体もだるかったりむくんだりと

重～い感じがしませんか？

この時期は湿度が高いので身体に

水分がたまってむくみやすくなります。

また暑かったり涼しかったりと

自律神経も乱れやすいので

血液循環も滞りがちです。

すると余分な水分や老廃物も排出されず

溜まりやすくなります。

そんな時こそリンパケアがおススメです！

リンパの流れに沿って全身くまなく

密着して流していきます。

老廃物や余計な水分を排出しやすくし、

血流が良くなることで免疫力も上がります。

人の手で触れられることでリラックス効果があり、

ストレスも緩和されますよ。

フェイシャルでもリンパはしっかり流れます。

この時期お顔もむくんでる方多いんです。

脳に近いのでリラックス効果も高いですよ。

本格的な夏になる前に今の重だるさを

解消していきましょう！

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倦怠感、風邪引きさん続出！気候変動による体調不良を乗り切るには？

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先週までは夏日が続いていたのに

ここ数日は気温が10℃程下がり

しかも冷たい雨。

ジェットコースターのような気候に

身体が悲鳴をあげていますね。

周りでも風邪をひいたり、頭痛や倦怠感に

悩まされている人が増えています。

気候変動は年々顕著になってきて心配だけど

でもどうすることも出来ません。

せめて自分の身は自分で守らないとですね。

気温差で体温をつかさどっている自律神経が

乱れてしまうのですが

自律神経を整える方法はたくさんあります。

何度もお伝えしてるので『またか！』と

思われるでしょうけど笑

・バランスの良い食事

・質の良い睡眠

・お風呂の湯船につかる

・適度な運動やストレッチ

・ストレスを解消する

現代社会では、この当たり前のことが

疎かになりがち。

加えて、スマホやタブレットなどの

使用を減らすということも大事ですよ。

（電磁波の影響は怖いです)

すべての不調は血流が悪いために起こる

とも言われています。

上に挙げたことは血の巡りを良くします。

暑くなるとつい身体を冷やしがちですが

深部まで冷やさないようにしましょう。

お家で出来ることをやってもどうにも辛い。

時間がなくて自分では出来ない。

そんなときはリンパケアがおススメですよ。

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