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6月 

 7日(日)　ご予約終了

 8日(月)    ◎

13日(土)　◎

14日(日)  14時～〇

15日(月)　◎

20日(土)　◎

21日(日)　◎

23日(火)　◎

27日(土)　◎

28日(日)　◎

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倦怠感、風邪引きさん続出！気候変動による体調不良を乗り切るには？

ご訪問ありがとうございます。

さいたま市　北浦和

エステルーム楽風(らふ) 

相馬 祥恵(そうま よしえ)です。

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先週までは夏日が続いていたのに

ここ数日は気温が10℃程下がり

しかも冷たい雨。

ジェットコースターのような気候に

身体が悲鳴をあげていますね。

周りでも風邪をひいたり、頭痛や倦怠感に

悩まされている人が増えています。

気候変動は年々顕著になってきて心配だけど

でもどうすることも出来ません。

せめて自分の身は自分で守らないとですね。

 

気温差で体温をつかさどっている自律神経が

乱れてしまうのですが

自律神経を整える方法はたくさんあります。

何度もお伝えしてるので『またか！』と

思われるでしょうけど 笑

・バランスの良い食事

・質の良い睡眠

・お風呂の湯船につかる

・適度な運動やストレッチ

・ストレスを解消する

現代社会では、この当たり前のことが

疎かになりがち。

加えて、スマホやタブレットなどの

使用を減らすということも大事ですよ。

（電磁波の影響は怖いです)

すべての不調は血流が悪いために起こる

とも言われています。

上に挙げたことは血の巡りを良くします。

暑くなるとつい身体を冷やしがちですが

深部まで冷やさないようにしましょう。

お家で出来ることをやってもどうにも辛い。

時間がなくて自分では出来ない。

そんなときはリンパケアがおススメですよ。

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ゴールデンウィーク突入☆こんなに雨が降ってるのに…明日からは真夏日が続く⁈

ご訪問ありがとうございます。

さいたま市　北浦和

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相馬 祥恵(そうま よしえ)です。

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ゴールデンウィークなのに今日は生憎の大雨。

出掛けるのもはばかられますね。

でも明日からは晴れて真夏日が続きそうです。

この気温差にやられますね～。

お客様に伺うとGWだからってどこへも行かない

って方が多いのですが(混みますしね)

それでも合間に近場に出かけるってこと

ありますよね。

この季節、どうしても日焼け対策が

おろそかになりがちです。

特に今日までこんなお天気ならなおさら。

しっかりＵＶを塗ったとしても

メイクや日焼け止めが汗で流れて

直す暇がなかったり。

ちょっとの移動だから帽子や日傘はいいやとか

車の中だから大丈夫とか…(これかなり多い)

お家に帰ってみると意外に焼けているんですよね。

乾燥してお肌がゴワゴワになっていたりします。

そのままにしては危険です！！

ここでお手入れするか放っておくかで

あなたの未来の肌が決まります。

これからもっと暑くなりますから

ガサガサ・シワシワの

老け顔まっしぐらかも～！('Д')

そんな時はやっぱりアフターケアが大切。

高分子シルクでナチュラルトリートメントをしませんか？

日焼けで過敏になったお肌をふわっふわのシルクの泡で

やさしく洗います。

シルクの筆で磨くことによって、天然タンパク質が溶け出し

ゴワゴワお肌にうるおいを与えていきますよ。

そして、最後に鎮静・美白パック。

ミネラルをたっぷり含み、水素を発生しながら

日焼けによって溜まった活性酸素を抑えていきます。

紫外線量が急激に増えていく５月。

老化の原因の８割は紫外線です。

今からお手入れしましょうね。

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芽吹きの春♡デトックスに最適の季節です

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相馬 祥恵(そうま よしえ)です。

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春の長雨が続いていますが

いかがお過ごしですか？

この時期の雨は、”菜種梅雨”とか”桜流し”

などと呼ばれ風情がありますね。

雨はちょっと面倒だけど、本格的な春が

やって来ると思うとウキウキと心躍ります。

さて、春はデトックスの季節ってご存知ですか？

冬の間、カラダは寒さに負けないように、

脂肪をたくさんため込みます。

そして暖かい春がくると、カラダの中に

溜まった毒素や老廃物を排出していきます。

その排出に大きな役割をするのが肝臓です。

肝臓は、血液中のさまざまな不純物を

分解・解毒して浄化します。

活発に働くと同時に負担もかかります。

だから、ウキウキわくわくすると同時に、

イライラやストレスを感じやすい時期でもあります。

なるべくストレスを感じないように

リラックスを心がけて下さいね。

また、今の季節に合わせた食生活をすることが

新陳代謝を活発にします。

春野菜や発酵食品、酸味や辛味などを採り入れて

肝臓の働きをよくしていきましょう。

そして、身体だけでなくお肌のデトックスも

おススメです。

冬の寒さや乾燥に耐えてきたお肌は、

ゴワゴワしたりカサカサしていませんか？

この時期、花粉もいっぱい付いていて

むず痒かったり赤みが出ていませんか？

当店のシルクリアフェイシャルは

一般的なエステとは違い

お肌が弱い方にも安心して

受けていただけます。

お肌や身体のデトックス、さらに

お肌の鎮静も同時にできちゃいますよ。

スッキリ軽～く清々しい気分になって

新年度を迎えられたらいいですね♡

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ギックリ○にご注意を

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相馬 祥恵(そうま よしえ)です。

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急に暖かくなりましたね。

あさってはまた寒さが戻るようですが、

三寒四温で少しづつ春が近づいてきます。

ちょっとウキウキしますね♡

ただ、まだまだ朝晩は寒いですし、

冬の間知らず知らずに身体に力が入り

全身が硬くなってしまっています。

加えて冷えと疲れ、それにストレスが加わると

ギックリ腰やギックリ首が起きやすくなります。

整体でもギックリ腰のお客さま増えています。

整体でガチガチになった筋肉をほぐし

その上でリンパボディケアを受けるお客さまが

結構いらっしゃいます。

『あ～温まった～♡生き返った～！』と

笑顔でお帰りになります。

こちらも嬉しくなります。

実は、かく言う私も先日ギックリ首になってしまい

文字通り『首が回らない』経験をしました。

ギックリ首の私がギックリ腰のお客さまを施術するという

なんともシュールな絵面でした 苦笑

背中や首を夫にほぐしてもらい、

自分でも体操やストレッチをして

だいぶ回復してきました。

なぜギックリ首になったんだろう？

と考えてみると…

思い当たる節は、やっぱり冷えと疲れとストレス。

腰の場合は重いものを持ったときに多く起こりますが、

そうじゃない、なんでもない時でも結構なるんです。

女性は特に自分のことは後回しになりやすいですね。

仕事や育児、家族のことで手一杯。

気付いたらグッタリしたり、寝込んでしまうことありませんか？

忙しくてなかなか時間が取れないとは思いますが

そんなときこそ、どうぞご自分を大切にしてくださいね。

新春キャンペーンは2月末迄です。

残り枠が少なくなってきました。

ギックリ首が治った私がお待ちしていますね 笑

 

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