たった３ヶ月で一生悩まない
不妊体質から妊娠引き寄せへ！
食とココロのアドバイザー
井上美和です
いつも読んで下さり、ありがとうございます！
【卵子の質アップ！細胞若返りに☆アスパラのお味噌汁】
年齢が気になっている
卵子の質をよくしたい
アスパラには強い抗酸化作用のある
βカロテン、ビタミンACEが
豊富に含まれていて
老廃物をデトックスさせ
新しい細胞を元気にする
栄養がたっぷりと含まれています
葉酸も豊富！
お味噌汁に入れれば
流れ出てしまう栄養素も
しっかりと摂り込むことが
できますよ！
フライドオニオンとチーズを
加えて食感とボリュームアップ！
いつものお味噌汁がランクアップ！！
アスパラを使った
アレンジレシピをご紹介します
【アスパラとジャガイモのオーブン焼き】
2-3人分
アスパラ 3－4本
じゃがいも 1/2個
茹で卵 1個
塩、こしょう 少々
バター 大さじ1/2
チーズ 大さじ2-3
火を通した
アスパラ、ジャガイモ
茹で卵を1口大に切り
耐熱皿にのせる
塩コショウ、チーズをのせて
オーブンやトースターで焼き目をつける
バターを溶かしていただく
治療の前に
妊活お休み中に
妊活スタートする時に
体質改善が先ですよ！
食から見直すことで
妊娠力が大幅アップ
そんな秘訣をまとめた
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今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました！
あなたは大丈夫！いつでも自分を信じて
私も信じて過ごしてくださいね(^^)/
必ず変われます☆
では、また書きますね！
井上 美和
～お知らせ～
2024年秋に商業出版で本を出版予定
食がテーマです
私の想いがギュッとつまった一冊
詳細は少しずつこちらにお伝えします！
楽しみにしていてくださいね☆
