おー怖っ！太る理由は食事内容だけじゃないの？
解毒しても、なかなか痩せない人。
そんな方は これが多いんです 寝不足
国際肥満学会において、肥満の人の7割が当てはまると発表された“モナリザ症候群”。
下記に5つ以上当てはまったらモナリザ症候群かも⚠️
・睡眠時間が5時間以下
・深夜12時以降に寝る
・目覚めが悪い
・いつも疲れている
・たくさん食べなくてもに太る
・朝食は食べない
・運動不足
・座っている仕事
・シャワーが多い
・長時間スマホを使う
このような状態が続くと交感神経が弱ってしまいます
モナリザ症候群と呼ばれていますが、かの有名なダビンチのモナリザではなく
「Most Obesity kNown Are Low In Sympathetic Activity」
『肥満者の大多数は交感神経の働きが弱い』の頭文字を取ったものです。
モナリザ症候群を改善させたければ
日中は活動的に、夜は早く寝る💤😴
朝起きたら陽の光を浴びて軽い体操
いわゆる皆さんが知る健康的な生活に戻すだけ
自律神経は割と簡単に元に戻せるそうです
スマホ📱見過ぎないとか、早く寝るとか、ストレスフルな
生活習慣を変えることのほうが現代は難しいのですよね。
健体康心になるには自律神経だけじゃない
体は１つの宇宙 すべてが影響しあって存在してる
調和のハーモニーが乱れると おかしくなっちゃう
とにかく夜は早く寝ましょう
