ラフターヨガ の リーダーしています
ラフターヨガとは
理由なく笑う、ヨガの呼吸法を取り入れた
笑うエクササイズ(健康体操)です。
「あーはっははは」と笑ったあとに
「やった〜やった〜yeah╰(*´︶`*)╯♡」 がお決まり締め台詞
「あーはっははは」
笑うことで息を吐き出し
「やった〜やった〜yeah╰(*´︶`*)╯♡」
バンザイポーズをとるのですが、このポーズで
カラダを伸ばしストレッチします
「 楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだ。」
笑う行動によって幸せな気分を高めていきます。
また笑うという動作は、非常に運動効果の高い有酸素運動で
お腹を動かして横隔膜を揺らす1分間の笑いは
3〜4分のボート漕ぎに匹敵します
笑いと健康に関する研究も進んできており、
笑うことで痛みの緩和、免疫力の向上、うつ気分の改善、
認知機能の維持、生活習慣病の予防・改善などの
効果が報告されています。
という事で
認知症の方々の為のグループホームからお呼びがかかりまして
ラフターヨガをする事になりました
福祉のPRで撮影が入るそうなので、
お仲間でTシャツ作って私達のグループも
ついでにPRさせて頂こうと思い
Tシャツ デザインして
ラフターヨガ仲間4人で参加するので
4枚発注したはずだったんです
1週間もかからず プリントして届けてくれるのですが
届いたのは8枚でした
なんで？と発注書みたら4枚✖︎2になってる
やっちゃたー
確認したはずなのに
初めてのデザインTシャツ作りに舞い上がってた
「きゃー簡単に出来た」
で 誤発注 だわ
こう言う時 ラフターヨガでは
「大丈夫だ〜大丈夫だ〜yeah〜！」とバンザイポーズする
一人「大丈夫だ〜」と言いながらyeahーのバンザイが
お手上げ🤷に感じる
まだ ちょっと落ち込んでいる
こういう時は
みんなに この失敗をシェアして笑ってもらうしかない
私がリードしますので
一緒に笑ってくださいね ではいきます
ジーンさん Tシャツの
デザインするんですか？
初めてでワクワクドキドキしますね。
まずはTシャツの色選び
老若男女 着られる色がいいですね。
そうだ！Aさんがアルトサックス奏者だから
このサックスの色にしよう 色が決まりました
嬉しいから笑ちゃいましょう
あーはっははは
「やった〜やった〜yeah╰(*´︶`*)╯♡」
デザインはラフターヨガだから笑った顔
ロゴを入れて
あらま 笑っちゃうほど簡単にできましたね
あーはっははは 息を吐いて すって
「やった〜やった〜yeah╰(*´︶`*)╯♡」
Tシャツが届きました
すぐ来た
なんてスゴイ
Tシャツ屋さん 配送の方 作って届けてくれて
ありがとう 感謝して笑います
あーはっははは
「やった〜やった〜yeah╰(*´︶`*)╯♡」
アレレ？なんか箱が重い開けてみましょう
4枚頼んだはずなのに8枚もある
明細確認。 発注を間違えてました
やっちまいましたね。
ショックですね。そのショックを笑いで癒しましょう
あーはっははは
「大丈夫だ 大丈夫だyeah╰(*´︶`*)╯♡」
世界に8枚しかないTシャツ。みんな欲しがって
プレミアムが付いて100万になるかも
サイコーです 笑っちゃいます
あーはっははは
やったーやったーyeahー！ ╰(*´︶`*)╯♡
ご一緒に笑って下さった方 ありがとうございます
結構これでショックから
立ち直りました！
「やっちゃった」「おっちょこちょい」
な失敗は チャーミングな事らしいです
私また「チャーミング」して魅力が増したね
今 自分でやっていて
このやり方 落ち込み回復に
スゴク良いかも と思いました
「あなたの失敗 ラフターヨガで一緒に笑って明るく立ち直りましょう」
企画を立ち上げます‼️
どんな失敗も物語り仕立てにして
最後は明るく肯定してショックから立ち直りましょう
失敗談 募集します♡
一緒に笑いたい方 ご連絡ください
今日で連続投稿6日目
話題が尽きるかと思ってましたが、毎日 事件は起きるものですね
では 皆様 今日もゴキゲンにお過ごし下さい
ゴキゲン宜しくお願いします
