「中心を取れ！」って、武道ではなんだかよく聞きます。
で、調べてみたら、主に言われているのは剣道や空手で、合気道などでも言われています。
柔道ではどうかと思って調べると、これがほとんど話題にも出ない。
これはどういうことなのかということと、実際柔道で中心を取ることは意味があるのかないのかについて考えてみました。
まず、なぜ剣道や空手、合気道では中心を取ることが良いとされているのか。
これは剣道や空手では、刀や打撃によって中心＝相手の急所を最短距離で攻めて制するという考え方が非常に有効であるためです。
合気道では少々意味合いが異なっており、相手の中心に働きかけることで小さな力で相手を動かすといった目的で行われているようです。
それで、柔道ではどうなのか。
調べても、中心を取ることについては特にこれといった情報がありませんでした。
しかし、柔道と非常に近い武道である合気道では、相手を動かすために中心を取ることが良いとされていますので、柔道でも相手を崩すために中心を意識することは有効そうです。
さて、どうなのだろうか。。。
以下は推測ですが、昔々の柔術の時代には、力に頼らずに相手を崩す技術がしっかりとあり、その技術が柔道と同じく柔術を源流に持つ合気道では受け継がれていますが、柔道ではそもそも最初から組み合っているために手で相手を動かすことが多くなってしまい、相手の中心に働きかけて最小限の力で相手を動かす方法はあまり意識されなくなっていってしまったのではないかと思います。
私は、力に頼ったやり方では自分よりも力の強い相手に勝つことができないため、力に頼らない方法を身につけることが重要と考えています。
これまでの研究で、相手の中心軸をわずかに曲げたり回したりすることで相手が崩れやすくなる、防御力が低下して比較的簡単に動くようになることに気がつきました。
それこそが、相手の中心へのアプローチであり、結論としては柔道でも中心を動かすことは非常に重要であると考えています。
それで、以下は相手の中心にアプローチするための具体的な方法例です。
まず、手を使って相手を動かそうとすると、相手は必ず防御や回避の反応をします。
これをさせないためには、手を使わずに手以外の別の場所で相手の中心に働きかけを行うとよいと思います。
手以外の場所とは、ひざ、股関節、胸椎などです。
例えば相手を押したい時には、ひざの曲げ伸ばしをうまく使って重心移動をする（右組なら、左足から右足に重心を移す）ことで、手の力を使わずに相手に圧をかけることができます。
この時に相手に圧をかけつつ胸椎を回しながら若干前傾させると、相手の中心軸をわずかに曲げることができます。
柔道の用語でいえば、ごく軽く前隅に崩れた状態になります。
この状態を作ることができれば、相手が崩れていますので技がかかりやすくなります。
中心が整った状態（柔道では自然体の姿勢）はとても強いです。
自分の中心を整えつつ、その中心の強さを活用して相手の中心をわずかにずらして有利な体勢を作る。
個人的には、柔道でも中心にアプローチすることはとても重要と思います。
多くの武道では中心をとることが良いと昔から言われていますが、昔から言われていることには必ず意味や有用である理由があります。
柔道でも、中心を意識する人が多くなればよいと思います。