ううむ～

おはようございます。


今日も旦那さん研修でタダ食のため
弁当無しです。
写真無いと寂しいな。。


今朝は納豆を食べました。
普段は納豆パックのままテーブルに出して
付属のタレで食べるだけだけど
今日はちょっとネギやらを混ぜてみました。

２年前くらいに
細木数子がよくテレビに出てたときに
幸せのレシピか何かで紹介してたこのレシピ。

これを納豆と一緒にまぜまぜで
えらくウマー！になります。

でもこれ４人前で卵一個なんで。
２人だと卵が余る。
うずらの卵が使いやすいですね。


この記事のリンクのために
幸せのレシピ検索してたらサイトがあったんで貼り付けたけど
久々見るとどれも美味しそうだなあ～。
最近COOKPADばっかり見てたので
ここのも作ってみよう♪
にんじん買いすぎたからにんじんのサラダを試してみよ。

骨盤ダイエット

こんばんわ。


今日は歯医者に行って消毒。

その後は
私が入ってる保険会社が
毎月定期的にやってるいうセミナーに参加。

今回は
「骨盤ダイエット」
です。

今回は、って
参加するの初めてなんだけどさ。

昨日保険会社の人と初めて会って
こういうのがあると聞いて
勧められたので行ってみた。
歯医者からその会場まで
歩いて20分位だったし
運動にも気分転換にもなるかなと思って。

内容は1時間位だったけど
リフレッシュできた感じでよかった。
コアの筋肉を使う感じのやつ。

私は以前
フェロモンダイエットのエクササイズを
毎晩やっていたので
こういうコアの筋肉を鍛える感じのやつは好きで
丁度よかった！

やっぱり毎日閉じこもって
ネットとかやらんで
身体動かさないと気分も晴れないねえ。

と再認識できたのでよかった。

腫れた

おはようございます。

今日は旦那さんが会社の研修で
お昼がタダで食べられるのことだったんで
おべんと無し。

おかげで寝過ごしそうになった。
あぶね。

基礎体温計口に突っ込んだまま
20分くらい寝てた。
これもあぶね。

朝起きると
抜歯した側の頬が腫れていた。
顔が歪んでる！
しかも痛い。。

朝ごはん食べるのも一苦労。
このゆっくりペースで食べてれば
確実に痩せるな。

抜歯

おはようございます。

今日のべんと





・ハンバーグ
・プチトマト
・ポテトサラダ
・エビとエリンギのマヨオイスター
・里芋煮つけ


ご飯のお供は鮭フレークです。
全般的にコレステロールが。。。


昨日は夕方から親知らずの抜歯してきました。

上の親知らずはむき出しだったので
すぐ抜けたけど
下のやつめ、
歯茎切開するタイプで
骨に埋まりこんでて
ほほや唇の神経に切迫しているとゆう
ちょっと怖いめんどい抜歯でした。

私の親知らずは
レントゲンで見た感じだと
抜歯時、最悪まわりの神経に触れて
ほほや唇が痺れる後遺症が
残る可能性があるとか。。
怖い！怖い！

でも抜いとかないと
妊娠なんかした時に
そこの親知らずが炎症起こした場合
薬が処方できないから
抜いておいた方がいいとの事。
確かに炎症起こしたときは
薬無しじゃかんなり辛い。

そんで今まで目をそむけていたのですが
親知らずを抜くことにしました。

やってみて思ったのは
皆なんで平気な顔して
歯抜いただ切開しただ言えるのか謎。。
ということ。

麻酔をバッサバッサ打たれ始めて
怖くて動悸が激しくなっていることに
自分で気付いた（泣）

麻酔が効くまでおとなしくしている最中
笑気麻酔もされた。
頼んでないし説明も無かったけど。。
こんなもん？
私が怖がっていたのでやってくれたのかな。
笑気麻酔が効いたかどうか
はっきり分からないけど多分落ち着いた。

歯を削って抜こうとするも
ちょっとねじれたような歯になっているらしく
割って削って取って割って削って。。

１時間後に手術終了です。
疲れた。。
先生のほうが疲れたに決まってるが
身体がこわばって疲れた。。
あごも疲れた。。

これもう片っぽやるのか～～～

やだなあ

寝てしまった。。

こんにちは。

きょうの弁当。





・とんかつ
・とまと
・にんじんしりしりー
・いんげんのおかかあえ
・鮭マヨグラタン


朝旦那さんを送り出し
洗濯物をたたんだ所で終了してた。。
チーン。