こんばんわ。
今日は歯医者に行って消毒。
その後は
私が入ってる保険会社が
毎月定期的にやってるいうセミナーに参加。
今回は
「骨盤ダイエット」
です。
今回は、って
参加するの初めてなんだけどさ。
昨日保険会社の人と初めて会って
こういうのがあると聞いて
勧められたので行ってみた。
歯医者からその会場まで
歩いて20分位だったし
運動にも気分転換にもなるかなと思って。
内容は1時間位だったけど
リフレッシュできた感じでよかった。
コアの筋肉を使う感じのやつ。
私は以前
フェロモンダイエットのエクササイズを
毎晩やっていたので
こういうコアの筋肉を鍛える感じのやつは好きで
丁度よかった！
やっぱり毎日閉じこもって
ネットとかやらんで
身体動かさないと気分も晴れないねえ。
と再認識できたのでよかった。