今私は痩せたいんだけど、何が私の痩せポイントなのかなー。
このブログの一番最初の頃、人生過去最高にスリムになってた時期で
その方法が
食事制限・ゲルマニウム温浴・遠赤外線ドーム・ブルブルマシン・夜お風呂上がりにやるインナーマッスル鍛える系の運動
これで12キロやせた。ペースにのったら面白いくらいにやせた。ごくごく簡単なカロリー計算すら出来るようになってた。
んでもこの頃はニートで時間も沢山あったからこれだけできたけど、このあと働きだしてなあなあになって、それでもプラス数キロで。
でもまー妊娠出産して食も変わって授乳も終わると元々好きだったビールと産後から止まらなくなったチョコで産後なのに腹が出過ぎて妊婦に間違われること数回。
こらやばいとダイエットするときには、私的に実績のある上記の方法を使って何度か痩せは成功したんやけど、いまんとこの「やったら痩せる方法」は
ビール断ち(週末は許す！)
寝る前のインナーマッスル鍛える系の運動
これだけで痩せることが判明。
インナーマッスル鍛える系の運動のときには必ずストレッチとマッサージをするんやけど、このストレッチとマッサージがたまらなく気持ちいい。そしてインナーマッスル鍛える系の運動はすごいキツイ。
何とかストレッチとマッサージだけで効果が出ないもんかと思案中。