CPM公認セラピスト音です。
この時期は、
卒業式や修了式、異動や引っ越し、
新年度に向けての準備など、
「動」のエネルギーが活発になる時期です。
ほんとうにお疲れさまです！
そして、
・周りの目まぐるしさにつられたり、
・いつもより気を張ったり（無意識に）
・また、気温差や気圧の変化も加わって
気付けば、ひと息つく頃に
どっと疲れが押し寄せる時期でもあります。
もう十分頑張ってます！！
頑張りましたよ～！！
（最大級の大声で叫んでおります！）
ソファに倒れ込んで、ゴロンと横になったり…
ほんのちょっとでも
自分の身体を休ませていますか？
『普段の生活でそんなことしない』。
『まだ動けるのに、休むなんて』。
休むことに、
こんな想いになっていないでしょうか
もしかするとその気持ちの裏に…
『休んでいるところを見られたくない』
自分の弱さを見せているようで嫌！
→頑張りを無限ループ
『頑張りが足りない。まだまだできる、動ける』
疲れる自分を許さず、
→頑張りを無限ループ。
頑張りの無限ループが続くと、
どこで休んでいいか分からなくなったり、
気持ちが爆発したり、体調を崩したり。
お休みしていいんです
「休むこと＝甘え、頑張っていない」では
決してありません！！
「頑張る自分」⇌「休む自分」
どっちの自分にもOKを出してあげてくださいね
（どちらにもOKを出せるようになると、
小さいことから世界がどんどん変わってきます！）
自分のために・・・
より心地よい世界にする為に・・・
”休む自分”も少しずつ許してあげましょう
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いろんな気持ちになっていいんです
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今日もあなたは
そのままでOKです
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