CPM公認セラピスト音です。
日々の生活の”あれこれ”を考える中
・やりたいけど、やっていない…
・気になってるのに、まだできていない…
考えることが渦巻いて
頭の中がいっぱいいっぱいな時。
きっとあなたは、
”誰かのため”
”周りのため”に
いろいろ考え、動いていたのではないでしょうか
よりよく円滑にまわるよう、
先々を心配して
自分がすべきことを考えて
いっぱいいっぱいになっていたら
こんなことを振り返ってみてください
私はどうしたいんだっけ
頭の中が忙しい時は
見えない答えを探し続けている状態
「ずっと焦っている状態」です。
答えがはっきり出ず、
「不安」も加わっているかもしれません
漠然とした「焦り」と「不安」が
つきまとっている状態
＝外側に意識を向けている状態を
私はどうしたいんだっけの一言で
＝自分に意識を戻してみると
「ふっ」と力が抜けて、
・いろいろ考え過ぎていたこと
・心配し過ぎていたこと等が見えてきたり
凝り固まった考えがほどけて
・別の新しい方法を発見したり
・やってくれる人が現れたり
優しい方法や、お得な情報が
目に入りやすくなってきます
無理せず、優しい気持ちのままで
世界を変えてあげましょ
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