CPM公認セラピスト音です。
・嫌なことを思い出して
どんより気分を引きずってしまう
・悩むクセを直したい！
・同じことを考え続けるクセをやめたい
そんな自分に気付いたら
少し振り返ってみてください
例えば…
誰かに「～された」と思った時。
・何でそんなことするんだろう
・信じられない
・人のことも考えないで…！
そこにあるのは、
”人を疑う”気持ち
”見下す”気持ち
例えば…
「何もしてくれない」と思う時。
・私のほうが頑張ってる！
・あなたは何もしてない
・信じられない…！
そこにあるのは、
”自分だけ大変”
”協力してくれない”
”私だけが我慢”という気持ち・・・
結果、
「今、ココ」に存在している思考は
「疑い」「見下し」
「自分だけ大変」「誰も協力しない」
「私だけ我慢」
ということになります
この思考で満たされた世界を
未来にも続けたいですか？
ほんとうは、
どんな世界に満たされたいでしょう
「楽しい」「のんびり」
「ワクワクドキドキ」
「嬉しい」「好き」「愛」「穏やか」
「楽チン」「だらだら」
こんな世界がいいかな～と思います
（でも時にはスパイス的に「しっかり」「大変」「緊張」もいいかも
）
味わいたい気持ちを
分かりやすく「単語」で考えてみてください
（シンプルで簡単な方法が、効果的！）
これからの未来は
あなたが望む世界を想像するだけ
味わいたい気持ちを想像するだけ
で
いくらでも
創り直すことができます
あなたは
どんな世界を望みますか？
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いろんな気持ちになっていいんです
いろんな自分があっていいんです
「どんなあなたもOK♡」
今日もあなたは
そのままでOKです
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自分の中の新しい世界に気づく♡
悩みがループしているな～と感じたら
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思考の詰まりを一緒にを見つけ音の問いかけに応えていただく中で、
自然に思い込みが外せるようになってきます
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