コロナ渦で免疫を上げたい
虚弱体質を改善したい
繊細な心の活かし方を身につけて
自分らしく生きたい
そんなあなたへ
生まれながらの虚弱体質を
虚弱体質のままで健康的に
繊細な心を活かして
自分らしい人生を取り戻した
私がお伝えする
虚弱体質のままで病気とさよならし
HSP気質を活かして
仕事も恋愛も日常も充実し
毎日が自分らしくHAPPYに過ごせる
そんな内容をお届けします
ブログでは語れない
深いお話はこちらから
ストレスによる味覚障害を
小学生の頃から抱えこみ
小さなことに動揺しがちで
毎日の小さな変化に動揺し
不安や恐怖に捉われて
販売員として責任者のポジションで働きながら
もう生きていたくないと
人生に絶望していた私が
本来のゆるっとした
素の自分で境界線を引きながら
自分も相手も大切にできる世界に戻ってこれた
嫌な事があっても
いいことがあっても
上手くいかなくても
上手くいっても
自分として生きていけるようになった
エッセンスをお届けしていきます
本格的なお話が知りたい方は
無料で有料級の内容がぎゅっと詰まっています
生きづらさの正体を知ること
生きづらさの正体を知った時の対処法
生きづらさから抜け出すために
絶対に必要な○○感
など、（他にも色々話しています）
ボリュームが、かなりあることと
私のここでは話せないような恥ずかしい過去も
赤裸々に描いています
あんな過去に苦しんでいた私が
どうしてこのように、ゆる～っとなれたのか
気づきを掴んでね
本日は
ポジティブな感情を拡大させる
というお話をします
私のHSPやアダルトチルドレンに
苦しんだ過去のお話はこちらからどうぞ～
かなり長編になりそうです
HSPやアダルトチルドレンを抱えて生きてき
たリアルな悩みや葛藤を
包み隠さず書いていきます
どんなことで人生に行き詰まり
絶望したのか
そして、どのように乗り越えたのか
実話をお話していきますね
それでは
ポジティブな感情を拡大させる
というお話をします
今日はひねくれたスピリットを癒す
第6歩目のお話です。
（第1歩～第5歩を読んでいらっしゃらない方は過去記事から読んでね）
ネガティブな感情を
ポジティブな感情に変換することが
1度でも、出来たのなら
あなたは
あなたの中にあった
ネガティブな感情が
あなたにとって
害のあるものではなかったと
気がつくことができるでしょう。
その為には
まずネガティブな感情を
小さくする必要があります。
大きな大きなネガティブな感情を
ポジティブな感情にひっくり返すことは
とても難しいことなので
自分一人では
行い続けることが難しいし
誰かに助けてもらいながら
ひっくり返していると
私一人では無理なんだと
自信がなくなったりしてしまいます。
もちろん
私に実際に会いにきてくれた方々も
最初から、一人で行えたわけではなくて
最初は一緒に行いながら
2人で答え合わせを行いながら
最終的に
一人で行えるようになっていくのです。
一人で行えるようになると
それらは、いつしか
その人の「当たり前」になります。
ここまでくると
その知識は
その人の財産となっていくので
一人で行える「自信」もついてくる。
さて
本日のお話ですが
このようにネガティブな感情を
ポジティブな感情に移動させた後に
行ってほしいことをお話していきます。
そのあなたオリジナルの
ポジティブな感情を拡大・増幅して頂きたいのです。
例えば
なんでなの！という
ひねくれたスピリットを癒していき
ネガティブな感情が小さくなった時
「無視されたような気がして、悲しかった」
という気持ちを
あなたが捉えることが出来たとしたら
ポジティブな感情を探していきます
「私は私を大切にしたかった」という
ポジティブな感情を見つけることが出来たのなら
今度はポジティブな感情を
拡大・増幅させてあげましょう。
「どんな世界なら、私は私を大切にできている？」
この質問を
他者にしてもらうのではなく
あなたにとって
大切な存在である、あなたへむけて
自身で問いかけてあげましょう。
そして
その世界をイメージの中で
構わないので
あなた自身に
可能な限り、味あわせてあげましょう。
そうして
ネガティブな感情を
もう一度振りかえった時
そのネガティブな感情は
あなたにとって
愛おしい存在のように
感じられる日がきっとくると思います。
そして
第1歩～第6歩を
一度歩いたら終わりではなく
この道筋は
あなたが生きている限り
何度でも描けるのです。
何度も描く度に
あなたにとって
そのネガティブな感情は
嫌悪するものではなく
あなたがあなたとして
存在するからこそ
あるものなんだと
認識できるようになるでしょう。
今日でひねくれたスピリットを癒す
実践編は終了です。
そして
このブログも明日で
一旦、終了致します。
終わりが近づくにつれて
「アメブロ」という媒体を
作って下さった方々への感謝や
このブログを読んで下さった
「読者さま」への感謝の気持ち
「いいね」や「フォロー」をくださった方々の
応援や見えない励ましに
対する、温かな気持ちと
私がブログを終了した後に
このブログを読まれる
「未来のあなた」への感謝の気持ち
全ての気持ちを
ここで伝えさせてください
「本当に、どうもありがとうございます
あなたに会えて
私は、とても幸せです」
そして
私は、まだまだ走り続けます
一緒に成長しながら
走り続ける仲間を募集しています
アメブロという枠を超えて
あなたと共に走り続けたいと
こころから思っています
まだ先行募集を始めて数日ですが
ぞくぞくとくるお申込に
私自身が、驚いています
心が引きしまる思いと同時に
とても感謝しております
ありがとう
3月15日より
あなたの思考を使い
感情を整える学び場
心のセルフケアラボを始めます
心のセルフケアラボ
（無料です）
心のセルフケアラボの
詳しいご説明は
【心のセルフケアラボ】先行募集を始めます
という記事をご覧ください
引き続き
あなたのことを
心から応援しています
Ｐ．Ｓ
ブログの更新は
月曜日から木曜日にかけて
行っていく予定です
心のしくみの
基礎を学びたい方は
無料メールセミナー内で
お話しています
それでは、明日の
19時45分に
記事をアップ致します
またお会いしましょう
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生きづらさに苦しんでいるのなら
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あなたのお役にたつことでしょう
あなたの人生の為に上手に活用してくださいね
またお会いしましょう～
ナチュラルフィールドカウンセラー山口佳奈子