こんにちは
NFCカウンセラーの山口佳奈子と申します
NFC(ナチュラルフィールドカウンセリング）では
親子関係の歪みからくるトラウマを解消し
本来の貴方へ帰っていく
カウンセリングを行っています
そして
当ブログでは
生きづらさを抱える
そんな貴方のお悩みを解決するための
具体策を沢山お話していく予定です
毎週火・金更新予定です
途中で何かしらの気づきがあれば
貴方にとっての成功体験です
気づきがあれば
是非、コメント欄に積極的にアウトプットして下さいね～♪
金曜日はゆるっとした内容で
私が日常で気がついたことをお届けしていく予定です♪
今日のお題は
こんな世の中だから
健康的な習慣を身に付けたいと思っている貴方にこそ
特に読んで頂きたい内容です
第8回目
今日のお題は
「未病の為の食事について」です
この話題は先日、知人とお話していた時に
知人に教えて頂いたことです
最近、健康志向の方が増えていて
食に関する関心が高まってきているな～と
感じる事が多々あります
薬膳ブームもその一例ですよね
私は食べたいものを食べてしまうので
食生活を見直したいなと思う
良い機会になりました
そして
こんな時期なので
皆さんにも
健康の為の小話として
少しでもお役に立てたらと思って書いています
具体例を教えて下さったので
是非、参考になさって下さい
症状別に書いていきます
頭痛 右 大根おろし
後ろ しょうが
左・前 梅干し・番茶
※番茶 普段使いのお茶
さっぱりした味だかやや渋い
花粉症 鯖・鰯・鮪・ニンニク・紫蘇・玉ねぎ・アロエ・甜茶
※甜茶 中国茶のひとつ 甘い薬草茶
風邪 キウイフルーツ・大根・しょうが・ニンニク
生理痛 干しエビ（殻なし）・温かいヨーグルト・蓮根・桜エビ
毎日食べ続けて3か月ほどで効果が出始めるそうです
私は梅干しが大好きなので
梅干しを習慣的に食べたら
頭の左と前が痛くなりずらいのかしらと
少しワクワクして
試したくなったので
梅干しを食べる習慣をつけてみようかな～なんて
思っています
生理痛がひどい人には
温かいヨーグルトだったら
とりいれやすそうですよね
（ハチミツか何か入れないとすっぱそうだけど）
また
知人から
食に関する健康話を聞いたら
シェアさせて下さい
毎日食べるご飯で健康になれたら
とってもいいな～
私の願望も含まれた
そんなお話でした
貴方の今日が昨日より
1ｍｍでも生きやすくなりますように
愛をこめて
♪いいね フォローをして下さると
山口が心から喜びます
山口に餌を与えるような感覚で ( ´∀｀ )
是非、いいね フォローをお願い致します
今日もお読み頂き
本当にありがとうございます
またお会いしましょう♪
山口佳奈子