去年も着てたズボン、なんかキツイな、、、
と思ってたのだが、
それがなぜかとは考えず夏が過ぎ
今朝は肌寒く感じる陽気になって
ふと、私が太ったからだ、と気づく。。。
夏は疲れやすいし
頑張るとすぐにバテちゃうので、
バテないように活動量を極力抑えてた。
そりゃ太るわな。
iPhoneの歩数も3000歩とか👣
少なすぎる！！
これは太るだけじゃなく、
病気になってしまう
健康寿命を伸ばしたい❗️
と言うことで、
去年ハマっていたたけまりさんのトレーニング再開
そしてついでに自分の動きを実況中継するという、
身体だけでなく
頭の体操も出来る🤸♀️
今の私にピッタリではないか
何言っていいか分からない時は
たけまりさんの真似して、とにかく言葉に出してみる。
言葉だけじゃなくて汗も出る出る
これもまたいつまで続くが分からないけど
頑張るぞ💪