その後昼２時まで寝ていたやっちです
今日は夫の帰りがちょっと遅いので、
夕食の下準備を済ませ、のんびり中
ちなみに今日の夕食は
ж牛肉のピリ辛炒め＆山盛りキャベツ
жひじきの煮物
ж冷奴
жたまねぎのお味噌汁
です
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さて、タイトルの話ですが
私の頻尿対策は・・・
今朝書いたように、腹帯をしてお腹を冷やさないこと。これが１つ。
それから飲み物です。
妊娠してカフェインの含有量が多いものは控えています。
珈琲、紅茶、緑茶。
よく麦茶がいいと聞くけど、私は麦茶が苦手なので
ほうじ茶を選択しました。
でもほうじ茶って、カフェインは少ないけど利尿作用があるらしいです
そんな事知らずに、ほうじ茶のみまくってました
そのため、食事以外の水分摂取ではほうじ茶を飲むの辞めました。
そしたら、少しはましになったような気がします
今までは１時間に１回は当たり前。
酷いときは１５分おきくらいに行ってたんだ
だから普段は「水」を飲んでいます
そう、水道水・・・
だからね。
うふふふ・・・
アクアクララ頼んじゃったよ
前に、ブログにも書いて、悩んでいたんだけどね。
その頃は夫があんまり乗り気じゃなくて、私も諦めてたんだよね。
でも最近水道水を飲むようになって、改めて話を出してみたら、
意外と乗り気な夫
まだ来てないけど、届いたらレポします
あとは、果物も結構利尿作用があるらし～です
あんまりにも頻尿で困ってる人は、
ちょっと気にしてみるといいかもですね
