「うそです。」
一般的にヨーグルトの乳酸菌は、おなかにいいといわれてますし、
そう思っておられる方も多いでしょう。
しかし、ヨーグルトは冷蔵庫で保管するので冷たいまま食べます。
ねっとり重い食感で、消化が非常に悪いのです。
胃腸できちんと消化されないと代謝を下げ、
病気のもとをつくるのです。
たしかに乳酸菌は正しく消化吸収されれば、
腸内でよい働きをしてお通じをよくする効果があるでしょう。
ですが、毎日食べても消化されなければ、
乳酸菌が有効に働くこともないわけです。
自分の身体の状態を無視して食べ物の効能だけに
注目するのは、部分的な見方で、
自分の消化力に合ったものを食べる、
これが本当に大切なことです。
～毒を出す食 ためる食～
蓮村 誠 から、抜粋しました☆
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自分の消化力を考えて、自分に合う食べ物を選ぶって、
大切だなって思いましたよ。
基本は、自分の身体がどんな状態なのかを知り、考える。
結果、自分を大切にし周囲を大切にし愛することにつながるのかな・・・なんて。
今年はそんなことも考えながら、
鍼灸治療させてもらっていきたいなって思っています
奈良県橿原市葛本町２２４－１
まんてん堂鍼灸治療院
０７４４－２４－６３３２