ちろのブログ ３桁からの無理しないダイエット

ダイエットするブログ
主にレコーディング用

朝昼は普通(元々そんなに大食いではない)

夜は主におかずのみ ご飯なし デトックススープ(自己流)

お酒は飲まないので大丈夫

夜はしっかり寝る
１日30回×3 スクワット