4/2 朝、昼、夜

朝

雑炊(約300㌔㌍)
牛乳

昼

ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(約350㌔㌍)


夜

焼き肉
ｻﾗﾀﾞ
わかめｽｰﾌﾟ
烏龍茶


間食

おっとっと
揚げ一番
ｱｲｽ
三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ

3/31 朝、昼、夜

朝→なし


昼

ﾊﾟｲﾝ缶2切れ
から揚げ2つ


夜

手巻き


間食

とば
お菓子



やっぱ飲んだ後わ体重増えましたorz..
今日も泊まりに来てお菓子食べて…
痩せたの意味ないじゃんね←

3/30 朝、昼、夜

朝

お茶漬け何口か
梅干し


昼

ﾊﾟｲﾝの缶詰→3切れ
お湯に梅干し入れて


夜

ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ→少量
炒飯→何口か
白菜のおひたし


間食(ｽﾅｯｸにて)

おすそ分けのｹｰｷ
お菓子
焼酎→何倍飲んだか忘れたww


体重増えるかなー