寝かしつけ時短の為のｵﾙｺﾞｰﾙ

保育園の午睡の寝かしつけには

ｵﾙｺﾞｰﾙ音（CD）をかけています

そのことで快適な寝室にしています

ｵﾙｺﾞｰﾙにはﾘﾗｯｸｽ効果があり

ｵﾙｺﾞｰﾙの独特の振動音が

脳幹の血管を活発にしてくれ

知らず知らず自律神経のﾊﾞﾗﾝｽを整えます。

心身をﾘﾗｯｸｽ効果が期待できそうです

こっちが先に行ってしまいそうになります

ﾔﾊﾞｲ

反対に

脳幹の血流が悪くなると、

自律神経が乱れ、

ﾎﾙﾓﾝ分泌量が減少するそうです

ただし寝てしまったのに

ｵﾙｺﾞｰﾙ音をきいていると

脳が休まらないので

寝かしつけ終了したら

消してくださいね。

寝かしつけ時短ﾏｯｻｰｼﾞは

こちら→Sleepyguru_ZZZ

✿自分ﾙｰﾙ

ﾘﾗｯｸｽして寝かしつけ時短

私もﾘﾗｯｸｽできます

笑顔で寝かしつけが時短に

先日午睡の為のﾄﾝﾄﾝしてました

なかなか眠れないお子さんは

お布団に横になるも目を閉じることが

できずじっとこちらの顔を見ています

「今日はたくさんお散歩したね」

「楽しかったね」

「頑張って歩いたね」と

小さい声で笑顔で話しかけました

安心したのか、

すっと目を閉じて寝てくれました

寝かしつけ時短ﾏｯｻｰｼﾞは

こちら→Sleepyguru_ZZZ

✿自分ﾙｰﾙ

笑顔が一番時短だと

実感

自分の時間必要

富山県上市「薬用植物指導ｾﾝﾀｰ」の芍薬を

薬用植物指導ｾﾝﾀｰは

富山県上市広野にあります

ここは県の施設で

敷地内に無料の駐車場があり

約90台停めることができ

園内は無料で

自由に入り見て回ることができます

無料駐車場で車を停めて20ｍほど歩くと

甘い香りがする先にはｼｬｸﾔｸ園が広がっています

雪が残る劔の山を背景に写真を撮ることができます

広い敷地には牡丹園、ﾊｰﾌﾞ園、ｼｬｸﾔｸ園があり

季節ごとに花が咲いています。

牡丹は4月下旬が開花時期でした

ここでは毎年、新品種を見ることができます

花には名前と花の写真のﾌﾟﾚｰﾄが付けられ、

管理されています

「氷点」「滝の粧」「梵天」「輪舞」

「ｻﾗﾍﾞﾙ」「富士」

最近では女性の名前

「かぐや姫」「楊貴妃」「ｸﾚｵﾊﾟﾄﾗ」もあり

楽しむことができます。

咲き方も八重咲き、翁咲き、ﾊﾞﾗ咲きなど

豊富にみることができ、

自分の好みを探すのが楽しいです

しかも

上品な甘い香りからﾊﾞﾗのような華やかな香りまで

楽しむことができ、飽きることがありません

✿自分ﾙｰﾙ

形、色、香りなど楽しめるｼｬｸﾔｸ

見るだけでなく、育てたい。

5月10日は全体の3割ほど咲いていました