子どもの寝かしつけをすると
親自身の自律神経も良くなると
（副交感神経が優位になる）
科学的に示されています
寝かしつけが
単なる「やらされている」ではなく
ﾏﾏ自身の為にもなります
抱っこして歩く行為は
ゆっくりした呼吸になる為
迷走神経が刺激されます
先日の母親教室の音楽療法でも
ママが赤ちゃんを抱っこしてゆらゆら散歩すると
赤ちゃんもﾏﾏもゆったりした気分
に
なっていました。
迷走神経は副交感神経の中心となる、
心と体を落ち着かせる神経で
非常に重要な脳神経、
また迷走神経は副交感神経の約75％を担い
休息回復モードを作る中心的神経です
寝かしつけはﾏﾏにも赤ちゃんに
とってもいいことばかりです
ただし、
寝かしつけがうまくいかない時には
逆に乱れやすくなります
乱れないための『寝かしつけ』
詳しくは
note「睡眠保育士A」をご覧ください
✿自分ﾙｰﾙ
「寝かしつけ」はﾏﾏの自律神経を整える
効果もある
「輸送反応」は泣き止みだけでなく、
寝かしつけにも効果があります。
抱っこして５分歩くと泣いていた赤ちゃんの半数が眠る
これは輸送反応によって赤ちゃんの自立神経が落ち着き
睡眠に入りやすい状態になるからと言われています
親が赤ちゃんんを抱っこして歩くと
赤ちゃんの泣きが減り、動きが減り、
心拍数が下がる「落ち着き反応」が見られる
先日の「母親教室」の音楽療法で見ました
どの赤ちゃんもゆったりした気持ちのようでした
抱っこして歩くと泣く量が１０分の１に減り
手足のﾊﾞﾀﾊﾞﾀなどの動きが５分の１に減る
運ばれやすい姿勢になる
歩き始めて約３秒で心拍数が落ち着く
心拍数が落ち着くのは副交感神経が優位になった証拠で
赤ちゃんが安心していることを表します
（ﾗｲｵﾝやﾈｺなどの哺乳類でも親が子を運ぶ時に
子がおとなしくなる反応）
時短『寝かしつけﾏｯｻｰｼﾞ』
詳しくは
note「睡眠保育士A]をご覧ください
✿自分ﾙｰﾙ
「輸送反応」効果を使う
あとは着地の問題
子どもの寝かしつけをすると
親自身の自律神経も良くなると
（副交感神経が優位になる）
科学的に示されています。
実際
保育士も午睡の寝かしつけをすると
気分が落ち着き、ゆったりした気持ちに
なります
親の自律神経も「寝かしつけ行動」
そのもので整いやすいようで
抱っこして歩く行為は親自身も落ち着きます。
副交感神経が優位になります
先日の母親教室での抱っこしてゆらゆら散歩した時
赤ちゃんは気持ちよさそうで
ママもゆったりして
ママにも赤ちゃんにも 良いことに思えました
ｽｷﾝｼｯｯﾌﾟは親のｵｷｼﾄｼﾝ分泌を高め
親のｵｷｼﾄｼﾝ（安心ﾎﾙﾓﾝ）を増やし
ｺﾙﾁｿﾞｰﾙを下げます
ゆっくりした呼吸になる為
迷走神経が刺激されます
寝かしつけは
親子ともにとっていいことばかりです
ただし、
寝かしつけがうまくいかない時には
逆に乱れやすくなります 怖
『寝かしつけﾏｯｻｰｼﾞ』
詳しくは
note「睡眠保育士A]をご覧ください
✿自分ﾙｰﾙ
親子ともにいい事ばかり
寝かしつけがうまくいかないと
逆に乱れる 怖
