太ももが細くなっていることに
気がつきました。
ｵｰﾄﾐｰﾙのおかゆを食べ始めて
2週間して
約－2㌔になってました。
約というのは最初の体重が
分からないからです。
太っている人は
そもそも体重に無関心なんです。
いつものｼﾞｬｰｼﾞを履いても
ふくらはぎ、太ももあたりが
ﾌﾞｶﾌﾞｶになっていました。
なんだかだらしない感じがします。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてる感覚さえなかったので
気がつくのが遅かったのです。
お菓子の代わりに
ｵｰﾄﾐｰﾙのおかゆにしただけです。
1日1食だけｵｰﾄﾐｰﾙにして
他の物はそのままです。
同僚の（7㌔減量に成功した）
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽに従って
ｵｰﾄﾐｰﾙのおかゆには
お茶漬けやふりかけをかけて食べました。
✿自分ﾙｰﾙ
自分の体重に無関心なので
身体の変化に
気がつくのに時間がかかる