皆しゃまごきげんよう
以前断酒
を宣言した
を宣言した私だす
が
想像通りに無理でした
しかし気持ち決め事を
作ったのです。
1️⃣ ビールはいっぱいまで
2️⃣ワインもなるべく飲まない
3️⃣基本焼酎ソーダ割
きちんと週2の
チョコ通いは継続
してるんだよぅ
すると中々定着しなかった
59前半キープし出しました
体脂肪も30代キープ
できちゃってるのぅ
こちらは最近です
色々プラス
しながら
しながらゆっくりとダイエット
頑張っています
そしてルーティン
も
も10回❌2から
20回❌1に変更してから
筋肉のつきも
良くなって来たような
ウォーキングも
３０分から1時間に
増量
SnowManの動画見てたら
いくらでも歩けるから
怖いわぁ^_^
今日の私の大好きSnowManは
これやねーん
ひーくんとおもって
ハマってたら
ラウやったわ…
恐るべしラウ
どんどん私の視界に
侵入するやん
あー楽しい
